左旋肉碱胶囊真的能减肥吗?对于减肥有没有效果呢?

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 17:20:34 责编:专业减肥顾问 人气:
现在市面上出现了很多关于左旋肉碱的广告,左旋肉碱胶囊真的能减肥吗?有没有什么副作用呢?

事实是左旋肉碱一般无减肥作用。左旋肉碱一般经人体消化道吸收并到达其他组织中,可促进脂肪酸向线粒体中的速度增加。 但该物质并不能促使脂肪酸燃烧。 多余脂肪酸如不经过分解代谢,就会以糖原和脂肪两种方式在人体内蓄积而引起肥胖。 口服左旋肉碱后还要辅以很多有氧运动如游泳,跑步和动感单车。 这些锻炼能够促进脂肪组织燃烧,从而实现减肥。  并且在口服左旋肉碱时,需保持饮食清淡,忌食高脂肪高热量食物,对实现减肥有帮助。 当病人口服左旋肉碱时,有的病人可表现为消化不良,食欲减退。

左旋肉碱虽然具有一定减肥作用,但易反弹,却并非人人皆宜使用,会产生一些胃肠道副作用。 建议别盲目吃什么减肥产品了,由于各人体质不同,人家管用对自己未必管用,吃药减肥还得慎重。 要想减轻体重,每天都能合理控制饮食,然后配合适当运动锻炼长期坚持有利于身体健康。 左旋肉碱胶囊真的能减肥吗?

如果真的有减轻体重的情况的话,左旋肉碱应该说仅仅起到了某种协同作用而已,由于左旋肉碱属于类氨基酸能促进脂肪向能量转化,通常必须在有氧运动、饮食控制等条件下才会见到更高的减脂作用。 许多人健身减肥时,推荐左旋肉碱食用,但不搭配有氧运动、即使有氧运动持续时间不足也无法表现出显著功效。 

相信大家已经明白了左旋肉碱胶囊真的能减肥吗?其实单独使用左旋肉碱减脂效果很有限或可忽略,只需结合有氧运动一次减脂30-40多分钟,也要控制饮食、边吃边看才会有显著减肥效果。 左旋肉碱多用于运动时,与促进脂肪代谢、推动脂肪转化为能量、推动脂肪燃烧等相配合,故此时具有某种协同作用。