女性冬季泡澡减肥 能缓解手脚冰凉的情况

泡澡可以减肥吗？当然，在泡澡的过程中，温热的水会使全身血管扩张，从而达到促进血液流通的作用，帮助体内排毒。并且泡澡时水压会刺激身体，使新陈代谢更加旺盛，让腿部赘肉更快消减。那么怎样泡澡可以减肥呢？下面绿色瘦身中心就给大家介绍两种泡澡减肥法。　　1、反复进出式全身浴全身浴也就是将全身部位都浸泡在热水中，而反复进出式全身浴就是在浸泡片刻后站起身，再继续浸泡，以这种反复进出的方式来增强排汗效果。全身浴水温要保持在42℃左右，浸泡3分钟后起身离开浴缸，在浴缸外站3分钟后继续浸泡，反复进出3遍就可以了。在泡澡的时候一定要注意避免水温变凉，为了泡澡后身体依然温暖，可以用凉水冲洗一遍小腿。2、半身浴半身浴就是将胸部以下的所有部位浸泡在热水中，用这种方法泡澡，在浸泡的过程中体温会慢慢上升，帮助身体排毒。半身浴泡澡能够缓解女性冬季手脚冰凉的情况，对腿部肥胖还特别有帮助。具体方式是在浴缸中注入一半39-40℃左右的水，让身体在其中浸泡30-40分钟。有条件的话还可以边听音乐边泡澡，好好享受这一轻松时刻。