减肥期间最适合吃的3类食物

热量是我们变胖的元凶，所以想要减肥的朋友，一定要控制好饮食，不能够食用热量太高的食物，否则变胖是时时刻刻都会发生的事情。很多好吃的食物都是热量比较高的，比如大家都喜欢的甜品、油炸食物，那么有哪些好吃但是热量低的食物吗？

1. 水果

一般来说水果的水分含量比较高，只要是水分含量高的食物，一般热量都是比较低的，所以绝大多数水果热量都比价低。并且水果汁多也好吃，水果的种类非常丰富，可以供大家自由选择。特别是橙子、柠檬、苹果、梨、桃子、葡萄等水果，不仅口感好适合大众，并且这些水果含有丰富的维生素以及纤维素，对我们身体和美容都有很大的作用。

2. 蔬菜

蔬菜的种类繁多，这里面不少是口感好的，在当下肉类食物太多的情况下，反而越来越多人追求健康的蔬菜，尤其是绿叶菜是非常健康的。绿叶菜中含有非常丰富的叶绿素以及维生素、纤维素，这些对我们美容健身都有非常好的作用，所以我们在平时的健身过程中，就可以吃，如果不喜欢绿叶菜的朋友，也可以选择花菜、西兰花等十字花科的蔬菜。

3. 牛肉

牛肉口感非常好，并且含有的热量相对来说也是比较低的，非常适合我们平时食用，尤其对于健身的朋友，细胞容易受损，而牛肉中丰富的蛋白质，就能够及时修复细胞，从而让我们更好的达到增肌的作用。并且牛肉富含弹性，是肉类中品质非常高的，所以平时的肉类都可以现在牛肉。如果不喜欢牛肉的朋友，也可以选择鸡胸肉或者是瘦猪肉。

以上就是好吃但是热量低的食物介绍，这些食物可以算是减肥健身爱好者的福利，因为在减肥或是健身增肌的过程中，我们对于食物的控制非常严格，如果有好吃的食物代替，那真是太幸福了。

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