190斤吃左旋肉碱一个月，管用吗

不少人都听说过左旋肉碱，但是不知道是不是真的有用，190斤吃左旋肉碱一个月效果怎么样呢？

190斤，服用左旋肉碱1个月，具有一定效果，由于左旋肉碱自身的特点，对减肥起到了一定作用，能与动作相配合，对体重减轻，具有较理想的疗效。  所以在日常的生活中经常会看到一些人通过服用左旋肉碱来达到减肥的目的。 但左旋肉碱终究还是药，减肥并不能全靠食用左旋肉碱，对体重显着改变并无太大意义。 所以说，我们应该根据自身情况选择适合自己的减肥方案，才能达到更好的减肥效果。190斤吃左旋肉碱一个月。

 减肥，对多数人而言，是个漫长的历程，需控制饮食配合和加强锻炼，增加身体基础新陈代谢率，唯有如此，才能有效地把身体脂肪变成肌肉，或消耗热量，对人体健康起到了保障作用。 

 左旋肉碱主要由肝脏合成，具有很高的营养价值和药用价值，对机体的各个系统都有影响，尤其是心脏方面，它有助于改善血液循环以及调节血糖等生理机能。 但是仅仅用左旋肉碱的减肥作用是有限的，要想达到减肥的目的，在生活上要节制饮食，坚持适度锻炼，增加基础代谢率，有助于更加健康、减肥效果更好。 

以上就是190斤吃左旋肉碱一个月管用吗的回答了，左旋肉碱主要通过对脂肪组织产生影响，从而改变其代谢方式和形态来实现减肥。 左旋肉碱1个月可瘦10斤~15斤，具体地说，还和它本身的情况有着很大的联系。 左旋肉碱通常清晨空腹食用，饭前半小时食用效果更佳，坚持食用一段时间，可以达到减肥的目的，若本身脂肪并不特别肥大，一个月可以瘦10斤，若本身脂肪较肥，减肥过程中，一个月可以瘦15斤。