专家解密左旋肉碱减肥真相

摘要：左旋肉碱这两年来成为了减肥产品的明星，左旋肉碱的减肥原理到底是怎样的?瘦身效果到底如何?是不是人人都适合这种减肥方式呢?

下面让瘦身专家详细给大家介绍一下相关知识，让你正确使用相关减肥产品。

1、左旋肉碱是否真的可以瘦身呢?

当然，虽然它不是真正意义上的瘦身产品，但确实有帮助消耗脂肪的功效，相对于其他的瘦身产品来说，还是好些的。毕竟不会采取节食、拉腹部、乃至控制神经中枢没有食欲要强的多。

但值得一提的是，并不像广告里所说的“适合懒人瘦身”，前面说了，左旋肉碱在体内承担了运载脂肪的使命，但并不意味着运送多少就会消耗多少，如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是一味的增加左旋肉碱是不会增加脂肪的氧化功能，对渴望瘦身的朋友来说并无用处。

所以，要想通过左旋肉碱来帮助减肥，需要每天至少40分钟的持续有氧运动，并且在饮食上需要适当的控制，高脂肪，高热量的食物不过多摄入，那么才会帮助你达到一个预期的成效。

2、左旋肉碱也有不适宜人群

左旋肉碱毕竟不是天然的食物，所以也有有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者都可以对它抱有期待。

如肝病、肾病患者要谨慎服用左旋肉碱，因为它会促进脂肪的代谢，那么就可能会加大肾脏和肝脏的负担，有些人服用后有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，故建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女人、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。

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