瘦身网:中秋节三日瘦身食谱

来源:减肥知识网 时间:2024-08-12 14:46:18 责编:专业减肥顾问 人气:

中秋节马上就要到了,如果您还没有瘦身计划,那就看看绿色瘦身网小编给你推荐的中秋节瘦身计划吧。健康塑身网小编给您推荐的是三日瘦身食谱。照着这样吃,让你不但吃得满意,还瘦得多。

第一天:

早餐:水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。

午餐:酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。

晚餐:烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。

第二天:

早餐:西柚半个,花生酱两匙,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

中餐:吞那鱼(用水烫)半罐,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

晚餐:任何肉类两片,豆角、四季豆十条,红萝卜十大粒,苹果一个,低脂雪糕一杯,咖啡或茶一杯。

塑身网:中秋节三日瘦身食谱

第三天:

早餐:烤面包1片、花生酱2匙、葡萄柚半个、黑咖啡或茶1杯。

午餐:烤面包1片、清蒸鱼1小盘、黑咖啡或茶1杯。

晚餐:火腿2片、四季豆1小盘、葡萄10颗左右、苹果1个、香草冰淇淋1杯、黑咖啡或茶1杯。

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