生姜减肥食谱的瘦身方法

来源:减肥知识网 时间:2024-08-12 14:45:51 责编:专业减肥顾问 人气:

生姜减肥法这种减肥瘦身方法,起源于日本。近年来日本吃饮生姜的人日益壮大,而且以年轻女性居多,甚至她们随身携带装着生姜的小瓶子,无论吃什么都会加入些生姜。故此有的人就说吃生姜可以减肥,国内大家都知道生姜红茶有减肥作用,而生姜减肥法到底可信吗?据相关科学研究发现,生姜搭配其他食物确实有减肥的功效。下面绿色瘦身中心小编就为你推荐几款生姜减肥食谱。

生姜减肥食谱一:蜜姜酸奶苹果

将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在耐热容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。

生姜减肥食谱的瘦身方法

 

生姜减肥食谱二:蜜姜牛奶

将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

生姜减肥食谱三:姜片蜜糖水

首先我们先来制作蜜糖姜片,准备40克生姜和100克蜂蜜,将生姜洗净后削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。

生姜减肥食谱四:蜜姜面包

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

最后再为大家介绍生姜水泡澡减肥,在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口(避开胸部),浸5分钟休息两分钟,连做5次。这时候你可以感觉到身体发热,汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白,还可以收紧松弛的皮肤,可治疗腰酸背痛。每星期泡一次,每次30分钟效果最佳。