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左旋肉碱能减肥?其实关键还是在酵素!
不健康的饮食习惯,导致肥胖人群增多,市场上的减肥产品也层出不穷,到底该如何选着,真的让人眼花缭乱,今天靡秀君来说说左旋肉碱和酵素的那些事。
什么是左旋肉碱
左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁,是促使脂肪转化为能量的类氨基酸,也就是脂肪代谢过程中的一种关键物质。它能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解,可以说左旋肉碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中,左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳。
左旋肉碱的运用
脂肪的代谢过程要经过一个障碍,障碍就是线粒体膜,线粒体可以燃烧脂肪酸,使之释放能量,供身体消耗,但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用,把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它进一步氧化!
左旋肉碱只是一种运载工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需�������Ч�����要的砖都是用车来运输的,但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构。
酵素与左旋肉碱的关系
左旋肉碱不会燃烧脂肪,燃烧脂肪的是脂肪酵素。所以吃左旋肉碱一般都会倡导多运动,其实在吃左旋肉碱的时候搭配酵素吃效果会更好,也不用加大运动量。
酵素:简称酶。也是由氨基酸组成的具有特殊活性的物质,具有合成、分解、催化的作用,它存在于所有活的动植物内,是维持机体正常功能,消化食用、修复组织等生命活动的一种必需物质。那么人体中目前已经发现有1700多种酶,因为具有四大特性,多样性、温度敏感性、高效性、专一性,而在食物酵素常用的就是淀粉酶、脂肪酶、蛋白质酶、纤维素酶。淀粉酶就是水解淀粉然后转化成麦芽糖以及葡萄糖,脂肪在脂肪水解酵素的作用下分解成甘油以及脂肪酸。蛋白质则在蛋白质水解酵素的作用下分解成氨基酸和小肽。而左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解、燃烧脂肪,释放能量。而两者的结合可以更快速、更精准的的靶向塑形,做到更好地修身减肥效果。
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