左旋肉碱真的能减脂吗？减肥效果怎么样？

相信大家在减肥开始的时候，被推荐过左旋肉碱，左旋肉碱真的能减脂吗？减肥效果好不好呢？ 左旋肉碱减脂肪，应当说仅仅起到了某种协同作用，由于左旋肉碱属于类氨基酸，能促进脂肪向能量转换，通常必须以有氧运动为基础，以饮食控制为原则，才会发现有更多减肥的功效。 不过，如果缺乏了这种物质的帮助的话，就会导致身体内脂肪组织过多而无法进行分解，从而影响到人体健康。 不少人健身减肥，推荐左旋肉碱，但并不与有氧运动相配合，甚至有氧运动时间不够，均未表现出明显作用。 那么左旋肉碱真的能减脂吗？
其实单独使用左旋肉碱减脂效果十分有限，或可忽略，唯有与有氧运动相配合，一次可持续30-40分钟以上，也要节制饮食，边做边看，减肥效果显著。 因此在日常中需要多补充一些能够改善体质和提高身体免疫力的物质，比如左旋肉碱。 左旋肉碱多用于锻炼时，与促进脂肪代谢相配合，促进脂肪向能量转化，促进脂肪的燃烧，因此，此时存在着某种协同。 如果在运动之前不注意饮食的话，就会导致身体内缺乏足够的营养而无法发挥出它的功效，也就是我们所说的肥胖。 所以左旋肉碱一般无减肥作用。 
左旋肉碱一般不能起到良好的减肥作用，它也会增加体内的脂肪醇和甘油三酯含量从而影响身体机能，造成肥胖症患者体重减轻而引起心血管疾病等并发症。 多余脂肪酸若不经过分解代谢，可在人体内以糖原和脂肪两种形式蓄积而引起肥胖。 
左旋肉碱真的能减脂吗？其实在口服左旋肉碱后还要辅以很多有氧运动如游泳，跑步和动感单车。 在这些运动中，我们通常会选择一些比较容易进行的项目如慢跑、快走、跳绳等等。 这些锻炼能够促进脂肪组织燃烧，从而实现减肥。