吃了奥利司他不排油怎么回事？

至今为止，全球市面上唯一的减肥药只有奥利司他一种，不管国内国外，其他市面上的减肥产品均属于补充类保健品。这在中国为何只批准了一种减肥药:奥利司他我们已经介绍过。很多人吃了奥利司他都反映会排油，但是也有一些人吃了没有排油的现象，这个是怎么回事呢？下面减肥知识网的小编就来扒一扒为什么吃了奥利司他却不排油。

奥利司他减肥原理

奥利司他仅仅作用于胃肠道，是一种胃肠胰脂肪酶抑制剂，胃肠胰脂肪酶是吸收脂肪的，奥利司他作为它的抑制剂，从而就抑制了身体对饮食中油脂的吸收，从而减少能量摄入。当身体消耗大于摄入的脂肪和热量时，体内脂肪就会逐渐减少，从而达到减肥减重的目的。这也是奥利司他常年占据减肥药排行榜的原因之一！也就是说，如果食物中有油脂的话，奥利司他胶囊可以有效的阻止油脂的吸收，然后把油脂直接通过大小便排出体外，这也就是很多人反映的吃了奥利司他会排油。但是奥利司他只有在饮食中有摄入油脂的情况下才会起到比较好的作用，如果本身饮食就很清淡，很少摄入油脂，只是想减去身上多余的脂肪，奥利司他的帮助并不会很大。

为什么吃了奥利司他没排油

奥利司他胶囊是抑制身体对食物中脂肪的吸收，通过排油的方式来控制能量摄入最终减轻体重。只需在吃饭的时候或饭后一小时内服用一粒，就可感受到排油的效果。它只作用于胃肠道壁，不进入血液，服用起来相对安全很多。如果吃了很油的食物就会排油，排的油就是吸收到的食物的油，而不是你身体里原来的脂肪。

如果没有排油的话可能就是所摄取的食物里没有什么油脂啦，饮食结构得到了调整，脂肪摄入变少，所以排油现象也不那么明显了。另外一种原因也有可能是身体对药物逐渐适应了，因此排油现象会逐渐减少。其实不排油并不代表没有发挥作用，因为有少部分的人从一开始排油现象就不明显，减肥是一个长期的过程，奥利司他提倡匀速健康减重，吃药的同时结合运动减肥。

因此我们要在吸收了食物中的脂肪后，奥利司他胶囊才真正起到效果。建议大家在吃饭的同时或者饭后服用，相信只要我们严格按照说明书要求服用，便能达到最好的减肥效果。

减肥注意事项

1、每天要保证有氧运动30分钟以上，可以是慢跑、快走、做操、爬山等，但一定要连续运动，活动强度达到运动之后全身发热、脸色红润、呼吸稍微加快的程度即可。具体时间不限，早上、下午或晚上均可，不要苛求“最佳时刻”，能坚持的时间就是最好的。

2、健康的减肥饮食习惯也需要养成！午餐和晚餐之后半小时内绝对不能坐下或躺下。虽然饭后不宜剧烈运动，但不妨碍做些温和的家务劳动，如刷碗、擦地、洗衣、整理屋子等，来回走动最好。

3、日常穿容易走路的鞋子。能走路的尽量走路，步行速度尽可能快些。

现代女性的工作以坐姿为主，工作压力大而体力活动量太小，因此必须强调增加体力活动。尽量将运动融入生活当中，就能避免占用过多时间而难以坚持的问题。运动不仅能够增加肌肉紧实度、降低脂肪比例、改善身体线条，而且能够放松身心、抵抗压力、延缓衰老，对于女性的身心健康极有裨益。同时，养成良好的体力活动习惯，也是预防体重反弹的减肥好方法。减肥不能只靠吃药哦，要多方面一起注意，才能取得更好的成果。