喝杯自制减肥茶，一举两得好身材

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每个人都希望自己身材好，但是减肥的那份毅力，不到黄河决口是拿不出来的，坚持是普天下最难的事。对于我等懒人来说，只有从生活细节抓起，从那些不额外耗费很多劳动力的小事做起，才是减肥入门。

喝茶减肥，对懒人们诱惑力极强。想想看，反正每天都要喝茶，何不选一种能减肥的茶？

1、消脂乌龙茶

组成：槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克，乌龙茶6克

制法：以上前4味先加水共煎，去渣，用其沸汤冲泡乌龙茶。

适应症：消脂祛肥。适用于高血脂症、肥胖病等。

2、山楂薏仁荷叶茶

组成：生山楂10克，生薏苡仁10克，干荷叶60克，桔皮5克

制法：以上4味共研成粗末，用沸水冲泡当茶喝。

适应症：活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。主治肥胖、高血脂、高血压。

3、山楂银菊茶

组成：山楂10克，菊花10克，银花10克

制法：先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次。

适应症：活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。主治肥胖、高血脂、高血压。

4、桑枝茶

组成：嫩桑枝20克。切成薄片，用开水冲泡。每天服1次，连服3天。

适应症：祛风湿，行水气。主治肥胖。

5、二陈汤(配合“茯白散”)

组成：草决明、山楂、荷叶、陈皮、半夏、茯苓、甘草、楚松子、茶叶

制法：各取适量，用沸水冲泡当茶喝。

适应症：调整脾胃运化功能，增强脂肪分解酶的活力，加速人体对脂肪的分解利用，效果尤佳。其中又添加了古方“茯白散”成分，还有养颜美容功效。

（实习编辑：王多娜）

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