食疗减肥，给自己做个减肥餐

爱美是女人的天性，每个人都想自己有一个好身材，同时也要保持健康。俗话说得话：药补不如食补，食补不如汤补，我们可以根据自己的特点选择不同的药膳，“对症下药”，吃出健康，吃出美丽，吃出好身材。下面介绍一些减肥瘦身汤给大家，不仅可以饱口腹之欲，还能取得事半功倍的效果。

中药减肥瘦身汤： 粉红蒟蒻丝

靓补食材：蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黄瓜、小蕃茄

专家点评：此道菜有活血消积、清热利湿的功效。

蒟蒻：即魔芋，含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感，自然就吃不进去其他食物。

山楂：有消食散结的功效。

中药减肥瘦身汤： 木耳鱿鱼汤

靓补食材：鱿鱼、木耳、黄瓜

专家点评：此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。

鱿鱼：含有丰富的钙、磷、铁元素，富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品，可抑制血中的胆固醇含量，缓解疲劳。