不吃饭只吃紫薯减肥吗,晚上不吃饭，吃蒸的紫薯增胖吗

晚上不吃饭，吃蒸的紫薯增胖吗

薯类含淀粉，应该会发胖，还是应该多做运动

晚上吃紫薯代替晚饭可以减肥吗

可以但是也不要吃太多。
1、低热量低脂肪
紫薯可谓是低热量、低脂肪食品中的佼佼者，每100克紫薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。而且紫薯还可以为人体提供很好的饱腹感，从侧面减少了人体对其他食物的摄入量。
2、含膳食纤维
紫薯富含膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，起到很好的排泄通便功效，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3、营养均衡
减肥并不意味着少吃，营养均衡对减肥也是很重要的。紫薯含有比较均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通;钾元素起到很好的利尿消肿作用等等。

每餐只吃紫红薯会不会发胖

只吃紫薯不是发胖的问题，是营养缺乏的问题。要减肥最好补充些复合维生素。运动才是最好的减肥方法

准备用紫薯代替主食 其他的都不吃 来减肥 能行不 吃紫薯可以减肥吗

饮食不要太油腻，正常吃饭，不吃零食、戒咖啡茶，多喝清水，晚上11点睡觉，然后关键就在运动，我每天到山上散步30到1个小时，几个月减了20斤，现在100斤