中午吃粥晚上不吃能减肥吗

不吃早餐宵夜，中晚餐吃一碗稀饭，可以减肥吗？

早饭是绝对不能省的，早饭不吃会长胖的哈！！你中午和晚上喝粥就挺好的啊，重在坚持，少吃热量高的东西。

每天中午吃粥可以减肥吗？

减肥食谱：
 食谱一  早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。 
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。  早午间：吃水果1个。 
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新 鲜蔬菜两种各100克。 
午晚间：吃水果1个。 
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克 ，新鲜蔬菜100克。 
睡前：喝1杯脱脂鲜经典，大约是250毫升。

食谱二  早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。 
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。 
早午间：水果1个。 
午餐：米饭100克，瘦 牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。 
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克， 新鲜蔬菜100克。 
睡前：豆浆250毫升。
额，说起来比较容易，做起来难
尤其是长期坚持下去，更难
有没有简单的方法，有——减肥产品
要选择的话给你推荐一个牛奶苦瓜菏叶胶囊
我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地
所以减肥的前景还是比较乐观滴
祝愿你早日减肥成功！ 

早上正常吃，中午喝粥，晚上不吃，可以瘦吗

健康的减肥方式是 一天三餐不少 规律饮食 加强体育锻炼 消耗掉多余的脂肪和能量，才会慢慢瘦下来。不吃 对胃是很大的伤害 。就算饿瘦了 稍微多吃又会反弹 。要想保持身材，得坚持运动才行，没有一劳永逸的方法

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