左旋肉碱的副作用，长期吃会不会对身体不好

经常健身的人都知道，左旋肉碱对于健身方面很有好处，但是不少人还不知道的是，左旋肉碱长期吃的话是有副作用的，对于人体还会造成一定的损失，尤其是自己的单独吃，没有和运动相搭配起来，这样就是极其危险的情况，那么左旋肉碱究竟有什么副作用呢？
左旋肉碱的危害主要体现在消化道和心脏方面。对于心脏，左旋肉碱的危害主要是影响心率，会出现心跳增快、心慌、气短，容易诱发心律失常，对于体质弱的人，心脏功能受到影响。还有消化道的表现，大剂量的左旋肉碱可以使患者出现腹泻，腹泻的持续会带走大量电解质，而引发人体的不适感，比如头晕、精神、注意力下降。
另外，左旋肉碱也可以造成患者的失眠，还会出现轻微头晕、口渴的现象。左旋肉碱其实就是一种类氨基酸，是人体可以自然合成的一种物质。这种有效也是有局限性的，并不是说每个人吃了左旋肉碱就有效。任何的减肥药都有一定的副作用的，左旋肉碱服用后，容易让人觉得燥热、心情低落、难受、厌食，如果长期服用的话会影响自身左旋肉碱的合成，进而影响身体状况，出现多种不适。
左旋肉碱是必须和运动搭配起来才能够将自身的营养发挥到极致，人本身也是可以产生左旋肉碱这类物质的，只不过效果在运动方面看来并没有很明显，所以需要额外的补充，如果自己是真的想要健康的瘦下来，那么就需要将左旋肉碱和运动两者有机的结合起来才是对自己最好的选择，单独吃左旋肉碱会给人体造成很大的负担。
以上就是左旋肉碱的一些副作用，现在你了解多少了呢？