普瑞米尔左旋肉碱服用法,教你正确服用左旋肉碱

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 17:20:52 责编:专业减肥顾问 人气:
现在很多人的生活方式都是不规律的,所以有很多人都有肥胖焦虑。因此,现在很多人都开始减肥,大家减肥的方式也是比较多的,有些人是运动,有些人是控制饮食,而有些人则是购买减肥产品来减肥。左旋肉碱是很受欢迎的减肥产品,而其中有一个叫普瑞米尔的评价是很高的,但是服用不对的话,那么减肥效果也是不太好的。那么,普瑞米尔左旋肉碱服用法是怎样的呢?   1、服用的剂量
要是想要通过左旋肉碱来达到减肥的目的的话,不要基于求成服用过多,每天不要超过500mg,而且在服用的时候不要什么东西都吃,有些东西是会影响到左旋肉碱的吸收的,吸收不了的话,即使是吃了也是效果的,所以在服用的时候一定要注意哪些东西不能吃。
 
2、服用的时间
左旋肉碱的服用时间和平时吃药的时间是差不多的,在饭后半小时吃就可以了。但是要注意,有些药是在睡前吃的,而左旋肉碱不适合在睡前吃,因为睡前吃左旋肉碱会比较难消化,这样不仅会影响到左旋肉碱的作用,还会影响到自身的睡眠。此外,左旋肉碱是很快就可以融入到水里的,所以在吃左旋肉碱的时候可以多喝一些水,这样左旋肉碱可以更加快被吸收。
 
3、和锻炼结合
单单靠左旋肉碱减肥是很难达到好的效果的,所以还要搭配运动才行。吃完左旋肉碱一个小时候最适合运动,因为这时候左旋肉碱已经开始发挥作用了,而锻炼是排毒的好时机,那么这样减肥的效果就会更加好了。
 
其实要是减肥的话,控制一下自己的食量,合理搭配自己的饮食,效果是会更加好的。
 
好了,上面就是关于普瑞米尔左旋肉碱服用法的相关内容,希望对大家有所帮助。