左旋肉碱的作用和危害,你都了解吗?

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 17:20:48 责编:专业减肥顾问 人气:
相信不少下定决心减肥的人都了解过左旋肉碱,左旋肉碱有提高耐力,抗疲劳等功效,还能达到减肥作用。 左旋肉碱属于动物性食物,是一种有机物质,对机体脂肪酸氧化有重要影响,能加快脂肪酸向能量的转化速度,因此,左旋肉碱是当前常用的减肥食品的原料,但是你对于左旋肉碱足够了解吗?左旋肉碱的作用与危害你都知道吗? 左旋肉碱可以提高耐力,抗疲劳,左旋肉碱可以有效地改变线粒体中呼吸酶活性,从而增强机体氧化功能,有助于提高人体本身肌肉耐力。 另外经过锻炼,遵医嘱适量服用左旋肉碱,还能有效地减缓肌肉疲劳,排除体内多余乳酸,从而增强运动能力。 
还可以减肥、左旋肉碱还能有效地成为脂肪代谢必需辅酶,能有效促进体内脂肪代谢,加速脂肪燃烧,从某种角度来说,可以达到辅助减肥作用。 另外病人做完剧烈运动,体内左旋肉碱功能亦增强,起着迅速燃烧脂肪和氧化脂肪,取得了理想瘦身效果。 
但是尽管左旋肉碱具有不少的优势,左旋肉碱吃多了,对循环系统是不利的、消化系统等引起不良影响, 它还包含了很多多酚类物质,长期服用很有可能造成病人睡眠质量下降,易出现入睡困难或梦醒。 这些就是左旋肉碱的作用与危害。
如果用左旋肉碱减肥的话,必须由专业医生指导使用,不自服,不然吃多了之后,很可能会给人体带来很大的危害。 左旋肉碱的作用和危害一定要在使用之前了解清楚,合理的减肥,或推荐饮食和锻炼同步进行,以实现减重,而非靠吃左旋肉碱,这样才是健康的减肥。