左旋肉碱的作用和危害，你都了解吗？

相信不少下定决心减肥的人都了解过左旋肉碱，左旋肉碱有提高耐力，抗疲劳等功效，还能达到减肥作用。 左旋肉碱属于动物性食物，是一种有机物质，对机体脂肪酸氧化有重要影响，能加快脂肪酸向能量的转化速度，因此，左旋肉碱是当前常用的减肥食品的原料，但是你对于左旋肉碱足够了解吗？左旋肉碱的作用与危害你都知道吗？ 左旋肉碱可以提高耐力，抗疲劳，左旋肉碱可以有效地改变线粒体中呼吸酶活性，从而增强机体氧化功能，有助于提高人体本身肌肉耐力。 另外经过锻炼，遵医嘱适量服用左旋肉碱，还能有效地减缓肌肉疲劳，排除体内多余乳酸，从而增强运动能力。 
还可以减肥、左旋肉碱还能有效地成为脂肪代谢必需辅酶，能有效促进体内脂肪代谢，加速脂肪燃烧，从某种角度来说，可以达到辅助减肥作用。 另外病人做完剧烈运动，体内左旋肉碱功能亦增强，起着迅速燃烧脂肪和氧化脂肪，取得了理想瘦身效果。 
但是尽管左旋肉碱具有不少的优势，左旋肉碱吃多了，对循环系统是不利的、消化系统等引起不良影响, 它还包含了很多多酚类物质，长期服用很有可能造成病人睡眠质量下降，易出现入睡困难或梦醒。 这些就是左旋肉碱的作用与危害。
如果用左旋肉碱减肥的话，必须由专业医生指导使用，不自服，不然吃多了之后，很可能会给人体带来很大的危害。 左旋肉碱的作用和危害一定要在使用之前了解清楚，合理的减肥，或推荐饮食和锻炼同步进行，以实现减重，而非靠吃左旋肉碱，这样才是健康的减肥。