吃减肥药期间不能吃什么食物 需要注意这五个方面的饮食

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康，其中，减肥成为了很多人都关注的话题。而在追求减肥的路上，很多人选择了吃减肥药来帮助自己快速达到减肥的效果。但是，如果在减肥药的作用下，吃了一些不该吃的东西，就会对身体造成伤害。因此，在吃减肥药期间，一定要注意自己的饮食，下面介绍几种不能吃的食物。  
  一、高热量的零食和甜品   吃零食和甜品是很多人在平时生活中都很喜欢的一个习惯。但是这些食品一般会添加高热量的油、糖、盐等物，如果在减肥药的作用下，大量的摄入这些高热量的食物就会导致脂肪的积聚，进而使减肥效果受到严重的影响。因此，高热量的零食和甜品，如薯片、饼干、蛋糕、巧克力等都应该避免。如果真的想吃，可以考虑选一些低热量的水果和食品代替。  
  二、油腻食物   油腻食物通常都包含大量的糖分和脂肪，不仅容易导致身体内脂肪的积聚，而且还会影响身体的消化吸收功能，增加身体负担。吃太多油腻食物，会让身体消耗更多的能量来进行消化，从而影响减肥效果。因此，吃减肥药的人应该尽量避免脆皮肉、炸鸡、烧鹅等油腻食物，选择清淡、低脂肪的食品。   三、含有咖啡因的食物和饮料   含有咖啡因的食物和饮料会对身体造成兴奋作用，增加身体的新陈代谢、提高血流量和心率等反应。而在吃减肥药的情况下，如果摄入太多的咖啡因，会使身体的代谢速度过快，真正减肥的效果没能产生，同时还会因为代谢速度加快而出现失眠、头晕、口渴等不良反应。因此，减肥药期间，需要避免咖啡、可乐、浓茶等含有高咖啡因的食物及饮品。
  四、含有二酸化碳的饮料   含有二酸化碳的饮料常见的就是碳酸饮料，虽然这些饮料对口感有所帮助，但是其实是很没有营养的。另外，饮料中所含有的二酸化碳，也是不利于消化的。在吃减肥药的情况下，含有二酸化碳的饮料可能导致心慌、肠胃不适等症状，同时也会减少身体对于水分的吸收，增加尿量。因此，减肥药期间，要尽可能的避免这些不健康的饮料，可以选择白开水、茶水等清淡饮品。  
  五、不消化的食物   不消化的食物一般都是很难水解的高纤维食品，如芹菜、豆芽、生菜等。虽然这些食物对于身体有较多的营养成分，但是摄入过多会拖慢肠胃排泄功能，导致腹胀、肚子涨痛等不良反应。而在吃减肥药的情况下，身体的代谢速度显著加快，肠胃的负担也会增大。因此，减肥药期间必须避免过多摄入这些不容易消化的食物，可以选择一些容易消化的清淡食品。   吃减肥药期间的确需要注意自己的饮食，尽量减少吃一些含有热量高、不容易消化的食物。同时，在饮食上，要保证摄入足够的水分和多种维生素、矿物质等营养元素，同时还要控制脂肪和碳水化合物的摄入，以保证减肥药的效果。