小肚子爆汗能瘦吗,出汗能减肥吗

出汗能减肥吗

减肥的关键是消耗体能，当体能消耗到一定程度的时候，体内没有能量储备了，就燃烧脂肪提供能量。这样才会减肥。
至于出汗……如果是运动到了一定的强度和运动量，肯定会出汗的。但是出汗只是人体蒸发水分降低体温排泄废物的生理反应，与减肥关系不大。如果运动量小，靠憋靠捂搞出一身大汗，那是没啥用处的。