警惕7个失败的做法 让你不升CUP反缩胸

好身材是每个女性都梦寐以求的，而好身材就一定离不开挺拔向上的美胸了，但是很多人在丰胸的时候总不见升CUP，有时还反而严重缩水了，这怎么回事呢？其实日常中一些不良习惯就是导致你丰胸失败的元凶，让你胸部越来越小，永远无法升杯！现在小编就为你揪出那些隐藏在身边的坏习惯，欢迎对号入座，即使没有这些习惯也得提醒自己避开哦。

如何发现自己的习惯是在丰胸还是在“缩胸”？马上来做个测试：

1. 曾尝试或者现在正在进行节食减肥；

2. 穿的内衣不是很舒服，肩带经常松了或者是太紧觉得勒住了；

3. 曾经或者现在正在采用跳绳、长跑等运动减肥；

4. 经常喝咖啡，还喜欢喝黑咖啡；

5. 坐着的时候经常弯腰弓背；

6. 没事就喜欢趴着睡；

7. 为了丰胸还给自己按摩，不过方向和手法都没讲究；

8. 曾试过吃药消痘痘的做法；

9. 洗澡的时候还会顺便用热水冲胸部；

10. 很爱发脾气，常为小事情生气、纠结；

上面的事情有几件你是做过或者正在做的？如果选的越多，就说明，你的坏习惯越多！是到了要改变的时候了！如果你一个没做过，那么也要记得警惕它们，做足保养。那么，这些令人讨厌的坏习惯都有哪些呢？

让你无法丰胸的第一坏习惯：越“吃”胸越瘦

吃，毫无疑问对于丰胸是把双刃剑，吃得好可以丰胸美胸，吃得不好，那你的胸就会一天天变小！许多美眉为了要减肥，不仅不吃一点油和肉，连蔬菜也要去油才肯吃！甚至干脆什么也不吃，就让自己节食减肥。这样的减肥后果，就是减肥可能不成功，但是胸却减掉了。这样的“吃法”，是丰胸的第一大恶习！

因为胸部基本全是脂肪，而减肥的目的也是在于燃烧脂肪，当你要减肥消耗的时候，脂肪最多的地方最容易被攻击。而在这个时候，你又采取了节食做法，或者不摄入蛋白质，会让胸部营养变得缺乏，没有后援，自然一路缩水。

如何吃回丰胸

既然问题是出自“吃”，那么用吃的办法来改变这个坏习惯，重新让胸部丰满起来就不是难事。要恢复美胸，应该这样吃——

1. 多吃含蛋白质丰富的食物，每天一杯牛奶，几片瘦肉，还有一系列的豆制品，都是不错的选择。

2. 维他命不可少。像椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都能刺激体内的激素变化，有利于你的胸围“三级跳”。而多吃橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部下垂。

让你无法丰胸的第二坏习惯：穿错Bra变平胸

内衣是胸部最亲密的伙伴，所以在内衣上稍微有所不慎，就可能让你的胸部越来越平。许多女生都喜欢尝试丰胸的办法，不过她们却忽视掉自己的内衣。你是否有注意到自己的内衣是否合身呢？千万别以为内衣穿在里面没关系，这个对于你的胸部实在是太重要了！过小的Bra会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂，如果是选择的Bra是属于过集中型的，还会让你产生恐怖的副乳。

如何选择和穿戴内衣

解决这个问题，就简单了，只要你买对和穿对Bra就可以了。首先在选择内衣上，你应该要仔细地测量自己的胸围，再根据这个准确的数字去买，一般挑选背带和肩带都宽一点的比较好。

而穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，都是有步骤的哦——

1. 先把胸罩扣好；

2. 然后调整肩带，身体前屈；

3. 用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，这样也可避免乳房脂肪外移，产生副乳。

让你无法丰胸的第三坏习惯：坏心情让胸下垂

坏心情在所有对胸部有坏影响的习惯中排在第三位，因为对女性而言，情绪不良的破坏力极大——它不仅让你脸上长斑，心脏压抑，还会让你胸部产生各种毛病！心情压抑的女性，内分泌容易失调，容易造成胸腺毛病，使胸腺萎缩或下垂。

如何调节心情丰胸

针对这样的坏习惯，应该要调整好心情，在心情不畅快的时候，要多为自己的“小左小右”着想，比如多听听轻音乐，外出散心，运动运动等，都可以帮你调节心情，避免因为坏心情影响丰胸大计。

让你无法丰胸的第四坏习惯：错误运动很“伤胸”

不过说到运动一下，为了调节心情丰胸没错，但是可千万不是让你拼命地激烈运动哦。许多美眉因为错误运动，就让自己的胸部缩水严重！她们处于对运动减肥的信任，于是希望通过做运动来减肥，不过她们没有注意的是，她们很多人选的不是减肥运动，而是减胸运动——在跳绳、长跑、打激烈篮球时，都会对胸部造成一定伤害，因为在这个过程中，胸部会不由自主地大幅度摆动，令乳房内的弹性纤维组织会受到永久性伤害，产生缩水、下垂、副乳等问题。

如何防止运动伤“胸”

1. 慎重地选择你所做的运动，在需要运动的时候，尽可能选择游泳、瑜伽这些有氧而且缓和的运动；

2. 在陆地运动时一定要穿上调整的内衣，保护好乳房的弹性纤维组织，防止胸部松弛下垂。

让你无法丰胸的第五坏习惯：咖啡喝太多

国内某“火柴头”主持，不仅人瘦，胸前也几乎一片空旷，这个后果，不得不说，跟她酷爱喝咖啡的习惯有非常大的关系，咖啡含咖啡因，这东西虽然让人清醒，不过对丰胸却一点也没有好处。瑞典科学家研究发现，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。由于半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。

改喝白开水

要改变因为喝咖啡带来的“减胸”问题，当然是戒掉咖啡！为了保护胸部，你可以尝试用茶水来代替咖啡，或者干脆喝白开水，还能减肥不减胸，非常不错。

让你无法丰胸的第六坏习惯：姿势不正，很爱趴着睡

趴着睡看起来好像很舒服，但是其实你的胸部一定会通过缩水的方式抗议你对它们的虐待！因为趴着睡让胸腺收到挤压，弹性纤维组织也会因此向外扩散，造成胸部变扁平。还有平时的坐姿和站姿不正的时候，会造成脊椎弯曲，压制胸部的发育，容易让胸缩水。

改正姿势丰胸有道

1. 首先，改变你的睡姿，尽量不要趴着睡，即使是在公司午休，也不要这样；

2. 调整坐姿：正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。