超有效丰胸招数 让你罩杯狂涨

象征女性魅力的标志除了纤细的身材之外就是丰满的乳房了，几乎所有的男性都会被女性的乳房美吸引着，那么怎么才能拥有s型曲线呢？虽然丰胸的方法有很多，但真正有效的是很少的，今天小编就为大家介绍真正有用的丰胸方法，让你的胸部变得更美丽。

乳房发育不良的原因

1、胚胎时乳房组织发育不良，影响了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外阴，阴毛发育良好;
2、卵巢功能发育不良，分泌的雌激素和孕激素减少，乳腺组织由于得不到足够的激素刺激而影响发育。这些女孩除乳房扁平外，常伴有月经过少或闭经等症状。以上两类乳房发育不良经过性活动、妊娠及哺乳，乳房即可增大，并能够分泌乳汁;
3、由于保持体重、体型，过度控制饮食，在体重明显下降的同时，乳房的发育也受影响。有的女孩束胸，也会限制乳房的发育。
如何丰胸?
1、加强营养：增加摄入蛋白质(蛋白质食品)和适量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也会明显发育;
2、加强锻炼，便如俯卧撑，引体向上等锻炼，胸大肌增大，使乳房显得隆起;
3、按摩和吸吮乳头;异性的按摩和婴儿吸吮乳头，可刺激内源性激素的分泌，增加血液循环，有助于乳房增大;
能丰胸的食物：
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

按摩方法：

方法一
1.先在乳房上涂上按摩霜;
2.顺着乳腺组织，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升;
3.再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
方法二
1.沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部;
2.洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部;
3.在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复10次。

有效的奇葩丰胸法

呼吸丰胸
盘腿安坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上扩展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，一同上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大极限，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。
呼吸5次稍做调整后，重复此行为5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。有实验证明，进行此呼吸练习3月后，练习者乳房均匀增大，一同腰部变瘦。
吹气球丰胸
先准备一个大气球，每日3次，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量。吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。