5组动作重塑紧致双臂 告别拜拜肉

塑形与减重是完全不同的两回事。瘦子也可能拥有粗壮的四肢，甚至“蝴蝶袖”，女人讨厌它长错了位置，男人叹息它的形状实在难看。即便是你拖着疲惫的身体赖在跑步机上，也不见得多有效果。这里我们教你几个简单的动作，每个动作坚持一分钟即可（没错，每天只需要五分钟），很快让你自信秀出二头肌。