脚部健美运动

来源:减肥知识网 时间:2023-09-19 13:06:21 责编:专业减肥顾问 人气:
1、脚背。两手抓住脚,以大拇指沿着脚背的骨头顺摸,从大脚指直到脚踝,对每一个脚趾重复同样动作。

  2、脚趾。以拇指和食指一个个按摩,由趾尖到尾端。换脚。

  3、脚趾之间。将食指伸进脚趾缝中,轻轻按摩1分钟。换脚。

  4、脚心。从脚趾尾端到脚跟,以指压法按摩,持续1分钟换脚。