2个月瘦30斤？全靠这3碗汤

夏天到了，不管是胖子还是瘦子都嚷嚷着要减肥。很多人更是各种减肥方法轮着来，可就是没有什么效果，今天小七给大家推荐3种最有效的减肥方法，喝了这3种汤，月瘦10斤不是梦！

一、苦蒿汤

减肥原理：苦蒿可以清热、利尿、排毒。

材料：40g干苦蒿，适量水

做法：将苦蒿放于锅中，加入适量水，煮十分钟，放凉后喝。一天至少喝3杯。

二、梨子汤

减肥原理：梨富含多种维生素和纤维素，热量低，又能增加饱腹感，一个梨子的热量约50卡左右，非常适合减肥的人吃。

梨子减肥法：晨起先喝一杯淡盐水，然后吃一个白水蛋和一个中等大小的梨子即可；午餐可正常饮食，但不要吃过多，7分饱即可，尽量不吃油腻和油炸食物。晚餐吃一个梨子，如果不够饱，可以再喝一碗素菜汤。

三、鱼腥草汤

减肥原理：鱼腥草号称“草药之王”，有清热、消肿、利尿、解毒等功效，可以降血压、清宿便、排毒，减肥期间要多吃。

推荐食谱：鱼腥草+红枣

材料：75g干燥鱼腥草，15粒红枣，适量水

做法：将红枣切开，与鱼腥草一起放入锅中，加水，大火煮沸后，小火再煮20分钟。过滤掉鱼腥草，喝煮好的汤汁。