站错地方称重减肥

每天坚持站将进十个小时，对减肥有帮助嘛？如果有、是减哪个部位呢？

站的时候坚持挺胸收腹 这样对减肚子上的肉肉效果很好 不过没有必要故意的去站立来减肥 适当即可 最好是多做一些运动 上下起伏 或是一边看电视一边转呼啦圈 ......言归正传 站立的时候收紧全身肌肉 把自己做到最紧张状态（这样是很累的 估计坚持不了多久） 不过它起到的效果是全方位的 而不是仅仅一个部位哦 呵呵 这里再告诉你一个很好的方法 就是身体紧靠在墙上 双手举起掠过头顶伸直也紧贴墙面 挺身 翘臀 收腹 大腿肌肉自觉上提 这样也不错 这些方法都是我自己体验过的 效果不错 如果还有别的需要帮助的话 可以随时问我哦 先祝愿你减肥成功！

站着可以减肥么？

经常站着对腿也不好啊 要简单的运动 走也可以啊 快步的走对减肥不错的

相声《我有点晕》的台词

姜昆：今天来这的好些的节目都是春晚的节目。

戴志诚：还真都是春节晚会的节目。

姜昆：我五年没有上春晚了。

戴志诚：是有好几年了。

姜昆：今天又一次，站在春晚的舞台上，我心中真是感慨万千啊！

戴志诚：姜昆，有什么感慨，今天在这里说一下。

姜昆：第一次春节晚会，你知道吗？

戴志诚：不但我知道，在座的朋友都记得，1983年，小三十年了。

姜昆：那时相声多受欢迎啊！

戴志诚：没错啊。

姜昆：当时，麦克风一摆，还没有说话，哗！底下就一片掌声。

戴志诚：大家非常喜欢相声。

姜昆：当时，我说“大家好”，我就说三个字，“哗哗哗哗”四个哗。

戴志诚：的确，那时是相声的高峰。

姜昆：不象今天的时候，不对呀，我们说了半天了，怎么还没听到掌声啊？

戴志诚：你看，现在还带是要掌声的。

姜昆：三十年前李谷一老师多漂亮。

戴志诚：的确漂亮。

姜昆：你再看现在，还是那么漂亮。

戴志诚：嘿！这和没说一样，人家老艺术家不减当年。

姜昆：不减当年啊。30年前，李谷一一个人唱8首歌。

戴志诚：现在呢？

姜昆：现在的春晚八个人唱一首歌。

戴志诚：是呀！人才多了。

姜昆：人才太多了，上台的人也就多了。

戴志诚：姜昆，这些都不重要，今天到这了，给我们在座的朋友说什么相声。

姜昆：我不会说了，有点晕。

戴志诚：怎么晕了？

姜昆：你看啊，三十年前、三十年后好多好多的不一样。

戴志诚：都什么地方不一样。

姜昆：太不一样了。我跟大家说一下，三十年前，大街上骑自行车的，羡慕那开小轿车的。

戴志诚：当时的小轿车是稀罕物件。

姜昆：三十年后，开小轿车的羡慕那骑自行车的。

戴志诚：为什么？

姜昆：一堵车，他比我快多了。

戴志诚：这就不一样了。

姜昆：三十年前，人能吃粉丝。

戴志诚：现在呢！

姜昆：现在，弄不好粉丝能把人吃了。

戴志诚：没错，现在粉丝太多。

姜昆：三十年前，生个儿子起名叫狗仔。

戴志诚：歪名好养活。

姜昆：三十年后养个狗，管它叫做儿子。

戴志诚：对对，那叫做宠物。

姜昆：我女儿遛狗回来，一看我坐在这儿，一拍狗屁股，找姥爷去。

戴志诚：姥爷？

姜昆：我哪有这么一个外孙子？

戴志诚：辈分没有错，说明现代人生活好了，喜爱小动物。

姜昆：三十年前穿衣服，讲究得体。

戴志诚：那个时候穿着讲究合身。

姜昆：现在年轻人讲究时髦，衣服不是大两号就是小两号。

戴志诚：那要大两号？

姜昆：手面、脚面全盖上。

戴志诚：小两号？

姜昆：沟沟坎坎，那都露着。

戴志诚：好。

姜昆：小姑娘长的挺严肃的，就是肚脐眼老冲你乐。

戴志诚：你观察的还够仔细，现在年轻人都追赶潮流，另外一种漂亮。

姜昆：三十年前，你要夸女同志漂亮，女同志不好意思，说：谁漂亮，讨厌！

戴志诚：那个时候女同志含蓄。

姜昆：现在人多自信，大街上喊一句“美女”，大娘大婶都一起回头，都以为叫她呢。

戴志诚：对，现在你看人们的精神状态，透着自信。

姜昆：对，开放！三十年前结婚搞对象的时候，老是偷偷摸摸，就象搞地下工作似的，碰到熟人还要解释，我们这是谈工作。

戴志诚：给吓着了。

姜昆：三十年后，谈恋爱哪里都能谈。

戴志诚：现在谈恋爱，随便。

姜昆：前些日子我在商场的滚梯，就站在我前面的两青年谈恋爱，脸对脸，两个青年，一会儿嘴隔在一块。

戴志诚：亲吻。

姜昆：我在眼前，多郁闷，我说受累，耽误你们一会儿，让我先过去。他们嘴没有动，一蹶屁股，让我过去，我就晕，你说我从哪里过去的？

戴志诚：你从底下钻过去的？

姜昆：是呀，我只能钻过去。

戴志诚：瞧你这点出息，这事也就让你碰上了。

姜昆：三十年前，结婚要照结婚照。

戴志诚：要照一张。

姜昆：没什么衣服，要借衣服，租衣服。

戴志诚：那时候都这样。

姜昆：我穿西服照相好看不好看。

戴志诚：漂亮。

姜昆：里面的衬衫没有底，没有袖子，就这一块。

戴志诚：对的，那时的衣服是假领子。

姜昆：现在的衣服真多，春天的，夏天的，现代的，古典的。

戴志诚：什么样的都有。

姜昆：听说最时髦的，照结婚照，不穿衣服照了。

戴志诚：不穿衣服照？

姜昆：说是人体彩绘，光着身子往上面画画，反正我是不敢照，照完了挂什么地方。

戴志诚：姜昆，这你又不懂了，这叫做留住青春，留住性感。

姜昆：三十年前说性感，跟着骂人一样，马上就有人回你，说谁性感，你才性感，臭流氓。

戴志诚：姜昆，你说的这些，大家伙都非常有感触，这说明三十年的微妙的变化被你抓住了。

姜昆：这可是巨大的变化，我是看在眼里，记在心里。

戴志诚：都看得清，我要是说说三十年前的事。

姜昆：我就说三十年后的变化。

戴志诚：咱们先说几个名词，三十年前有一个词叫做“痛快”。

姜昆：现在年轻人一说“痛快”叫做“爽歪歪”，新词“爽歪歪”。

戴志诚：三十年前叫做“深入”。

姜昆：现在叫做“零距离”。

姜昆：三十年前叫“瘦弱”。

姜昆：现在叫“骨感”。

戴志诚：三十年前叫“减肥”。

姜昆：现在叫做“瘦身”。

戴志诚：三十年前叫“半老徐娘”。

姜昆：现在叫做“资深美人”。

戴志诚：资深？

姜昆：网上一看那动作“啪啪”，来认识一下“芙蓉姐姐”。

戴志诚：你的姿势一点都不美，三十年前，我要买东西，带一大兜子钱，叫款爷。

姜昆：现在人叫你土鳖，刷卡啊。

戴志诚：三十年前，逢年过节才吃顿饺子。

姜昆：现在饺子是速冻食品，什么时候想起来，什么时候吃。

戴志诚：三十年前人们都缺糖。

姜昆：现在打听打听，很多人都开始尿糖啊。

戴志诚：要多运动啊。三十年前，请客吃饭下馆子，要多点肉菜。

姜昆：现在点肉菜，要被埋怨，十个人九个脂肪肝，老吃肉菜干什么，上青菜，兔子吃什么，咱们吃什么。

戴志诚：绿色食品。三十年前住大杂院，街坊四邻每天吃什么，我都知道。

姜昆：现在大杂院里面，甭说对门，就住好几十年，都不知道别人姓什么，叫什么。

戴志诚：三十年前老婆一个，孩子一堆。

姜昆：现在是孩子一个，老婆还是一个。

戴志诚：吓我一跳，三十年前，特有文化的人才可以出书。

姜昆：现在，是不是人都能出书。

戴志诚：什么意思？

姜昆：有一本书叫做《一只狗的生活意见》，狗对生活有意见，还写出书来了，是不是你翻译的？

戴志诚：我没这能耐。

姜昆：你说，我晕不晕。

戴志诚：这说明舆论开放，三十年前人起名字，你一看名字就能明白什么意思，例如建国。

姜昆：建设祖国。

戴志诚：爱民。

姜昆：热爱人民。

姜昆：我叫做姜昆。

戴志诚：什么意思？

姜昆：我弟弟叫做姜仲，昆仲兄弟，我是哥哥。

戴志诚：这个意思。

姜昆：你叫……

戴志诚：我叫做戴志诚。

姜昆：什么意思。

戴志诚：志向远大，真诚待人。

姜昆：甭管真的假的，是这个意思。

戴志诚：怎么，到我这来假的，真的。

姜昆：现在好些人起名字，不知道什么意思。

戴志诚：现代人怎么起名字？

姜昆：姓唐，管自己叫做唐吉呵德，姓张，管自己叫做张牙舞爪，网上的名字，你都写不出来字，一个人的名字两个字，一个叫做“啪啪”。

戴志诚：这从哪里掉下来的。

姜昆：另外一好叫一点，叫做“大啪啪”。

戴志诚：现在是多元化的社会，你能不晕吗。

姜昆：我感觉是中国变大了，世界变小了。

戴志诚：说对了，中国跟世界的距离拉近了。

姜昆：现在跟世界的距离，刘欢过去最爱唱的一首歌，你记不记得。

戴志诚：千万里我追寻你，可是你却并不在意。

姜昆：跟世界，千万里，我追寻你，人家都不在意。

戴志诚：那个时候是仰视。

姜昆：2008年，我们中国人最流行的歌曲是什么。

姜昆、戴志诚：我和你，在一起，我俩在哪里？

戴志诚：一家人了。

姜昆：同住地球村。

戴志诚：姜昆，有这么好听的歌，千万别晕。

姜昆：不晕了，现在听小年轻人唱的外文歌我都听不懂，我就高兴了。

戴志诚：什么外文歌？

姜昆：就是很流行的。（姜昆现场唱歌）

戴志诚：是有点晕，这是外文歌吗？

姜昆：这个……

戴志诚：中文歌？

姜昆：这是中文歌。

戴志诚：都是中文歌，我告诉你词，头两句是“在我地盘上，你得听我的”，这是另外一种音乐形式，他一唱，“在我地盘上，你得听我的”。

姜昆：（唱歌）

戴志诚：把音乐收割，用听觉找快乐。

姜昆：就这意思。

戴志诚：全是这词。

姜昆：后面都听得懂吗？（唱歌）

戴志诚：你这几句，我没听明白。

姜昆：不怪你，是我瞎编的。