白领一族容易长小肚腩的原因

来源:减肥知识网 时间:2023-10-05 11:44:09 责编:专业减肥顾问 人气:

肚子为啥长赘肉?

原因1活动力差

运动要达到一定的强度才会有效,想要知道运动强度是否足够,最简单的方法,是看你有没有达到呼吸急促的状态,感觉到自己很喘了,才叫做运动。

原因2便秘代谢差

身体上堆积的脂肪不均匀,跟代谢有着直接的关系,全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部,一旦出现了就难以消除。

原因3姿势不良

一个人的行为姿势也会影响到自己的身材,比如经常蜷缩着坐着就可能会导致肚子上的赘肉一圈一圈的,而所谓“矫正骨盆减肥法”,是透过骨盆运动来矫正骨盆歪斜,或是股关节造成的姿势不良现象,帮助你调整回到原来的位置,避免内脏周围附着多余脂肪导致肥胖,使脊椎以下从腰部到大腿的下半身逐渐恢复苗条,也可以达到减肚子的效果。