怎么利用牛奶和苹果快速减肥 帮助你快速清肠排

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 13:15:19 责编:专业减肥顾问 人气:
    温馨提示: 苹果牛奶减肥法是很多减肥者最爱的减肥方法。那么怎么利用牛奶和苹果快速减肥?今天小编就教大家苹果牛奶减肥法,教你怎么利用牛奶和苹果快速减减肥产品销量排行榜10强-排名肥!一起来看看吧!

苹果牛奶减肥法是很多减肥者最爱的减肥方法。那么怎么利用牛奶和苹果快速减肥?今天小编就教大家苹果牛奶减肥法,教你怎么利用牛奶和苹果快速减肥!一起来看看吧!

苹果牛奶减肥原理

苹果瘦身轻松吃着瘦因为苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后,体重回升,就可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴!这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的,有一定的科学依据。

苹果牛奶减肥周期

周一至周五,按常规安排饮食:周六为“苹果日”、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为“牛奶日”,这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用,能在短期内使体重明显下降。苹果牛奶减肥法每次只需两天,到第3-7天就恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口!

苹果牛奶周末减肥食谱

周六:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后一小口一小口地吃。

周日:酸奶或脱脂牛奶1000ml,分成六等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意分量) 如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。

苹果牛奶减肥禁忌

一定不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定要先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

苹果牛奶减肥法清肠排毒的效果非常强大,你不需要你每天坚持,只要在每周抽出两天来实施就能够简单快速变瘦哦!