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吃什么饼干减肥 如何选择
来源:减肥知识网
时间:2023-10-10 13:15:19
责编:专业减肥顾问
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- 温馨提示: 饼干具有耐贮藏、易携带、口味多样等特点,深受人们喜爱,但是饼干的热量其实很高,所以你一定要知道吃什么饼干不会发胖,否则稍不留意就会有发胖的危险。
饼干具有耐贮藏、易携带、口味多样等特点,深受人们喜爱,但是饼干的热量其实很高,所以你一定要知道吃什么饼干不会发胖,否则稍不留意就会有发胖的危险。
按照减肥饼干所领取的批准号,我们可以将目前市售的减肥饼干分成3三大类:
第一类,“食”字号代餐饼干。
代餐类减肥饼干从成分上来说,不含有中药,也不含有减肥类药物或成分,主要成分是一些低热量并容易带给人饱腹干的天然食品,具有代表性的主要成分有:小麦粉、燕麦粉、蒟蒻、豆类食品等。这时候大家一定很奇怪,既然饼干不含有减肥成分的中药和西药成分,为何可以减肥呢,难不成是商家骗钱的伎俩?不是这样的,代餐饼干是利用热量低的饼干代替主食,减少每天热量的摄取,从而达到控制体重和减肥的效果。
第二类,无“字”无“号”类减肥饼干。
这类减肥饼干不少是卖家自制的,也有些宣称是老配方,但是我们一般在超市和商场很难看到销售,大多都是在网络上销售。这些减肥饼干都拼命吹嘘自己具有神奇的减肥功效,还有一些声称可以专门瘦腿瘦腹。
第三类,获得保健品批号的减肥饼干。
这类饼干是获得了国家卫生部审批的 “健”字批准号的产品
总而言之,吃什么饼干不会发胖,饼干虽然好吃,但少吃多滋味,多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干,就一定要适可而止了。
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