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两款减肥甜品 从此减肥生活不枯燥
来源:减肥知识网
时间:2023-10-10 13:15:19
责编:专业减肥顾问
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- 温馨提示: 甜品,顾名思义是甜到心里去的食物。也因此被减肥人群归入减肥不能吃的清单。但是,世事并非绝对,以下介绍两款减肥消肿的必备甜品,让你的减肥生活不枯燥。
甜品,顾名思义是甜到心里去的食物。也因此被减肥人群归入减肥不能吃的清单。但是,世事并非绝对,以下介绍两款减肥消肿的必备甜品,让你的减肥生活不枯燥。
红豆芋头奶露
材料:红豆、芋头、西米、牛奶
制作:
1、红豆洗净,泡水后捞出沥干,放入蒸锅蒸熟;芋头去皮,洗净,切小块;
2、 西米放入滚水中煮熟,捞出,泡入冷水;
3、牛奶倒入锅中,加开水、煮开,然后放入芋头和红豆,用小火煮半个小时;
4、加入西米煮熟即可。
功效:红豆芋头奶露具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。
红豆薏米百合汤
材料:红豆、薏米、鲜百合
制作:
1、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中,加入水,煮开;
2、煮开后,关火,盖上砂锅盖子焖,让红豆和薏米慢慢变软,汤的颜色慢慢变深;
3、然后,再将水煮开,再关火,盖上砂锅盖子,继续焖。如此进行2-3次即可;
4、等红豆和薏米已经完全煮软烂了,加入百合即可。
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
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