如何七天瘦20斤，哪些方法减肥快

有没有减肥快的方法，如何七天瘦20斤。我理解大家想迫切减肥的心理，但减肥真的不能着急，如果你短时间内体重下降太多，这对身体来说会留下很大的隐患的，后期想要养回来都难。分享几种能够加快减肥速度的方法，大家要谨慎选择。
1、抽脂减肥
如何七天瘦20斤，用抽脂减肥能不能实现。答案是不能，做完抽脂减肥后，体重会有所下降，但也到不了20斤这样。除非你是非常肥胖的人群，体重在200-300斤这样，在抽脂手术的时候，才能抽出更多的液体与脂肪。
抽脂手术是怎么减肥的，抽脂手术是把身体中的脂肪溶解，用疏导管把身体中的脂肪吸出来。脂肪减少了，自然就瘦了。不过抽脂手术收费比较贵，都是按部位收费，做一次抽脂手术花费上万很常见。抽脂手术也存在一定的风险，术后护理不当也会出现感染，所以要谨慎选择。
2、节食减肥
说到快速减肥的方法，就少不了节食。我们都知道节食的危害很大，但不意味着节食就不能用。不少人节食就是只吃蔬菜跟喝水，其他什么都不吃，这样身体当然受不了。我们应该怎么合理节食呢。
我说的节食，其实是控制饮食，减少饮食的量。早餐不要吃油条、包子这些高脂肪，高碳水的食物，可以吃全麦吐司面包+沙拉+黑咖啡。或者吃五谷杂粮，玉米+水煮蛋+苹果。选择热量低，营养丰富的食物，既能吃饱，又不会长胖。
午餐，午餐的主食量要减半，或者吃杂粮饭，肉菜多选择清蒸鱼，炒牛肉，不要吃大肠、猪蹄、油炸食物，热量太高。多多吃些蔬菜，多多的喝水，但不要喝太多，以免水中毒，一天喝1500cc-1700cc就行。
如何七天瘦20斤，七天瘦20斤对身体伤害太大，减肥还是循序渐进的好。想要瘦的快，晚餐就不要吃米饭、面条跟主食，吃粗粮，玉米、红薯、土豆泥都可以吃，多吃蔬菜，少吃肉，千万别吃夜宵。