减肥不吃早餐好还是不吃晚餐

减肥是早上不吃饭效果好。还是晚上不吃饭效果好。

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早饭时一定要吃的，起床后半小时，肠胃都醒了再开始进食，亦软不宜硬，鸡蛋牛奶什么的都可以；晚饭可以不吃饭，只吃菜。
减肥只有一条路：少吃多运动！
加油哈！

　不吃早饭和晚饭能减肥吗？？？

不能,早饭一定要吃,吃了不会胖的饿，晚饭可以不吃,但要补充点水果,减肥要避开油腻,不可在减少饭量上减,可以改善一下食物

减肥是吃早餐好还 是不吃好？

一定要吃!中午吃饱点,晚上可以少吃或不吃!

不吃早餐可以减肥吗？

不可以的，早餐对身体很重要，不吃早餐会影响智力，你的体质也会大大的降低。你如果想减肥，早上刚刚起床的时候喝一杯凉白开，可以清肠排毒；还要多运动，增加脂肪的运动量；再有就是晚上不要吃太饱，要多吃水果。相对的节食和运动会比较不错的，还要坚持，你可以试试。

是不吃中饭减肥些，还是不吃晚饭减肥些哟？

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

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