减肥晚上不吃饭.但是好饿啊

减肥晚上不吃饭，但是好饿啊，怎么办？能吃什么补充点吗

如果晚上吃饭早,运动就可以安排在7点左右.运动后,感到饥饿,可以吃点水果和无油的蔬菜,最好在睡前4小时左右别吃东西,就行了.
饿的感觉是很难受的，所以可以适当的喝一些白开水或吃一些水果。比如说苹果或香蕉，香蕉是燃烧脂肪的。不但不曾加体重，还对身体有利。不妨一试。
建议试试炒米粥。
大米洗后晾干，（注意一定要完全干后）。
放在锅里炒（不放油和水），炒黄后象平常一样煮粥。
晚上喝。 清油减肥。
建议去SOHU的论坛（减肥）去看看。有很多JM的好办法

要正确的减肥，否则它会反弹的后果可能更严重

在减肥 晚上没吃饭 感觉好饿啊怎么办 第一次减肥

如果你是女生不推荐节食减肥 一个是破坏健康平衡另一个是反弹严重 如果你是男生 低热量减肥是可以一试的 但完全不吃饭这个事还是别试了苦的是自己的胃

减肥过程中，晚餐不吃很饿怎么办

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。不用不吃晚餐。

要减肥，晚上不吃饭。但有时候有些饿，怎么办啊？

吃燕麦，燕麦是公认的瘦身，燃烧脂肪的减肥食物，吃了会有饱足感，但不会发胖

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如果你是女生不推荐节食减肥 一个是破坏健康平衡另一个是反弹严重 如果你是男生 低热量减肥是可以一试的 但完全不吃饭这个事还是别试了苦的是自己的胃

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