冬天脂肪消耗得快吗，寒冷不会加快脂肪的溶解

冬天脂肪消耗得快吗，你是否也这样想过，冬天那么冷，身体的脂肪会分解产生能量来供暖，这样你一个冬天就能瘦好几斤了。明确告诉你，寒冷是不会加快脂肪的溶解，反而身体因为需要脂肪来保暖，你会摄入更多的热量来增加体内的脂肪，也就是说到了冬天你更容易长胖。
来看看冬天脂肪消耗的快吗这个问题，从脂肪生成的速度来看，冬天比春天，夏天这两个季节的速度快上2到4倍。那脂肪分解的速度呢，会比春天，夏天要低上10%。如果在冬天你没有管住自己的嘴，少吃一些高热量的食物，又缺少运动，那么一个冬天你很可能会长胖5到10斤，甚至更多。所以，冬天不能偷懒，要努力减肥。
在冬天减肥也不全是坏处，还是有好处的。你在冬天进行运动锻炼，会消耗更多的热量，正是减掉脂肪的好时候。冬天减掉的脂肪都是比较顽固的脂肪，这样到了春天，夏天你再继续减肥的时候，难度就下降很多，也更容易瘦下来。
减肥不是一两天就能取的成果，你需要坚持2到3个月才能看到结果。你可以在天冷的时候称下体重，然后坚持运动到春天，再去称体重，你就能看到自己一个冬天减下来的体重了，这就是你努力的成果。
运动训练可以燃烧热量的速度快，但有个前提，运动的时间不能太短。你每次运动只有十来分钟，这时脂肪还没有分解代谢，你这属于无效运动。你运动的时间要在40分钟以上，脂肪才能达到分解代谢的条件。体能不好怎么运动，就选择强度低，时间长的运动。快走，慢跑，骑单车，瑜伽等。先适应运动的强度，再慢慢增加。
冬天脂肪消耗得快吗，你增加运动的时长与强度，可以提高代谢脂肪的速度。如果你什么都不做，脂肪就无法被消耗，反而会快速的增长。