2个月116-97斤 网友减肥经验分享

　　首先我要说的是，我166cm高，肥得并不是超级明显~因为我我知道再肥下去，我就要崩溃了~所以冬天118斤是我个人承受的极限，所以冬天一过，我就要实行我的减肥计划了！

　　大家都问，为什么瘦那么快呀？

　　是的，因为我谈恋爱啦，哈哈哈哈~我男朋友身材非常标准，每次看他什么衣服都能驾驭，我就心里默念我要爆瘦，我要我们俩走在街上，全世界都羡慕我们，哈哈哈！所以这是我的减肥动力！

　　还有很重要的一点

　　我只吃自己的减肥餐，我只做运动，别的没了！（最上面是2个月前116斤的我&现在97斤的我！）

　　这是我2月初的时候的照片，光是脸就已经肿得双眼皮都快没了~而且我们家都是瘦脸尖脸，我还能脸肥成这样，大家就可以想象我的身体是肥成怎样了~很多粉丝一直都有关注我，但估计不对比真的不知道，连我自己都吓一跳，这些肥照我要准备都删掉了！

　　下面开始跟大家说说我的减肥经吧，自己画的小图，见笑啦！我一周吃４～５天的减肥餐，黄瓜很重要，超减肥的～生黄瓜更是减肥，不过我不喜欢吃生的，所以我都沾蜂蜜或者酱油吃！中餐晚餐我都不吃饭的，我喜欢吃粥或喝两碗汤～淀粉类的我都不太喜欢～还有吃的时候要吹眠自己，想东想西，就会忘了多吃了。

　　运动方面，我自己有一个小按摩器，没有的菇凉可以用瓷勺子，刮大腿小腿还有手臂，每晚坚持刮，偶尔休息１，２天也没事，注意就是把瘦了以后松了的肉给刮结实！还有一个星期我会有２～３晚跳绳，我的运动量都不大，注意是节食，完了就是做些运动把肉给收紧而已！所以很好坚持的呢～

　　最后就是早睡啦，经常睡觉绝对可以减肥，因为睡觉会消耗很多热量和水分，我早上醒来跟晚上睡前都是差一斤的哦！就这样坚持了一个多月，我又瘦了大概7，8斤，正式降到了我人生最正常瘦的体重102斤，但是还是不够，大家看这照片，大腿屁股还是很宽很肉，**模特，拍照真的很显肥，我要当一个称职的model，我也不要瘦到很骨感，但是95斤是我的目标跟梦想！

　　这是两个星期前，102斤，手臂还是肉很松~还有点小粗~我每天都继续坚持手臂的瑜伽运动，然后后来又因为感冒病了一个星期，所以就神奇般的再次瘦到97斤啦，哈哈哈哈哈！

　　最后大家来看看瘦身成功的我吧，现在97斤，我目标是95斤~现在手臂细了，我可以经常穿背心了，哈哈哈哈哈~今年我一定要把性感的吊带穿出街~瘦了以后最明显就是脸，手臂，肚子，现在我男朋友说就只有一层皮包着我了，哈哈~听了就高兴~坚持了两个月断断续续的减肥，重点还是坚持，小鱼也希望大家减肥成功咯！