6招教你如何避免产后肥胖

产后肥胖是非常常见的现象，大量的赘肉容易堆积在腹部，很多新妈妈都在为如何才能减肚子而烦恼。如何才能减肚子，其实只要方法正确，瘦下来其实很容易。动作正确的情况下轻轻拍打腹部就能达到理想的瘦腹效果。下面就让小编为大家推荐6个产后减肚子的方法吧，让你产后不做“大肚婆”。

1、拍打腹部

两手手指并拢弯曲，两手交替叩击腹部，其力度要用力，跟击鼓的节奏差不多。这样能够加速腹部分解和吸收，加速燃烧脂肪。

此种方法，1到2天的时候看不到什么明显的效果，但是坚持时间一长，你就会发现很明显的效果。

2、引体向上

产后等身体恢复好了新妈妈可以借助一些运动器械做引体向上运动，或者是在家的门框上做练习，这样不仅能够锻炼腹肌，能够对于连手劲也很有帮助。