我的针灸减肥经历

今年是我最有成就感的一年，因为今年夏天我终于成功减掉了20斤体重。是通过针灸减肥，当然它不是一夜之间完成的，大约经历了2个半月的时间。

我真的很高兴，因为我又恢复到了10年前的体重!我曾经说过减肥是我一生的事业，因为10多年来我一直在不懈的减肥，可是却越减越肥。

我老公说刚认识我的时候我就嚷嚷着减肥，可是体重却从110多斤长到了140斤，特别是生了小孩子后，感觉肉就像焊在了身上一样怎么也减不下去。10年间我试过了不知道多少种减肥方法，从喝减肥茶，吃减肥食品，减肥药，按摩减肥，仪器减肥。。。

有名的没名的东西都试过，什么宁红减肥茶、大印象、康尔瘦、国氏、美福乐、V26、魔鱼，曲美，赛尼可，连禁药我都试过，比如芬佛拉明，御芝堂清脂素，可以说没有管用的，即使暂时减掉几斤，过后也是很快反弹，钱没少花，体重一斤没减。今年年初就听说针灸减肥管用，一心想尝试，可不知道北京那里有，上网也没找到。

还是在非典期间，有一次和朋友聊天，无意中聊到她的一个亲戚是开美容院的，就能做针灸减肥，当时有点半信半疑，因为一来觉得美容院不是医疗机构，这扎针怎么说也是中医的技术活，能是随便什么人都能干的吗?

再者是不是真的管用?好在朋友对她的亲戚很了解，说她原来是学医，虽然是西医，但毕竟比一个外行人强，而且她还专门去天津爱民医院学习了针灸减肥。

(明天接着说) 我的朋友也见过她亲戚成功减肥的客户，所以我抱着试试看，反正也失败过无数次了不怕再多一次的心理去了那家美容院。

那是5月底，非典的阴影依然笼罩着北京，美容院里基本上没什么顾客，我就约好了叶姐(给我扎针的大夫)，每天中午去扎针。

说实话扎针灸的感觉挺不好受的，我很怕疼，每次入针的时候，我都全身紧张，尤其是扎腿，经常把我扎的直叫唤，不过入完针过一会也就不疼了。

扎针期间的饮食要求是少吃碳水化合物，少吃猪肉、羊肉，可以吃鸡、牛肉、鱼，绝对不吃油炸食品，多吃蔬菜和不是很甜的水果等。

我有些照做了，有些没做到，比如我吃肉少多了，把平常爱吃的零食，如巧克力，干果等都戒了，油炸食品也不吃了，但是主食我一直都吃，比如面条，米饭等。因为总的进食量减少了，再不吃主食就没的可吃了。

就这样扎了10次，将近20天后，我的体重掉了6斤。于是我又扎了10次，这次扎完体重一共掉了11斤多。因为怕疼的缘故，而且已经有了阶段性成果，我就有点不想扎了，在叶姐的劝说下，我决定乘胜追击，继续扎。

就这样一共扎了将近40次，体重共减掉20斤，前后历时近3个月。回想了一下减肥的全过程，发现其实没有想象的困难，以前我减肥，最难做到的就是无法控制食欲和嘴馋，看见吃的馋得不行，减肥就经常半途而废了。

而这次可能因为扎针，慢慢的食欲就没那么旺盛了，看见别人吃美味也不馋了，所以控制饮食也就容易做到了。扎针灸减肥的原理我感觉是抑制食欲和调节内分泌、促进脂肪代谢并举，如果不扎针，单靠节食，一是很难坚持，二是效果也不明显;

但是光扎针，一点不控制饮食，也很难达到减肥的目的。还有一点很重要，减肥不能急于求成，那种希望短时间减掉大量体重的想法真的不现实，看着报纸上那些什么一天减10斤、20斤的广告，真是可笑。减肥需要坚持，没有1、2个月是不可能的。

经过这次减肥后，我养成了比较好的饮食习惯，虽然不扎针后，食欲恢复了一些，但由于自己再也不想象以前那样胖了，所以饮食上也还是比较注意。

这不，停止扎针后已经过去快3个月了，我还没有反弹，而且还在不知不觉中又掉了2斤。我现在不但所有以前的衣服都能穿进去了，还买了好多紧身的显身材的衣服，人也比以前自信了!减肥成功的感觉真好。想减肥的姐妹不方试试针灸减肥，真的管用。

（实习编辑：何丽丽）