中医泡脚减肥法

中医减肥法是通过运用中药来调理肥胖者的内分泌来达到减肥的目的。泡脚是我们日常生活中都在做的事情。那么，可不可以将中药减肥和泡脚联系在一起呢?下面小编就来介绍下中医泡脚减肥法：

1、泡脚的方法

想要通过泡脚来减肥，需要把握好水位。泡脚减肥水位最好是在小腿腿腹。其次，要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果，而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间是比较适合的。

2、适宜泡脚的人群

并不是所有人都适合泡脚减肥的。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、脚气病、糖尿病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。

3、泡脚的时间

一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡觉前泡脚则更加好。早上泡脚可驱散晚上入侵的寒气，而睡前泡脚则有助于睡眠，更容易入睡。

中药泡脚减肥配方1、

材料：山楂16克，白鲜皮15克，当归16克，白蒺藜15克。

做法：将所有中药和清水一起煎煮30分钟，汁液和2000毫升开水一起倒入盆里，等到水温为30-43度时泡脚即可。每天泡一次，10天为一个疗程。

　　中药泡脚减肥配方2、

材料：红花5克，百部5克，独活5克，苏木5克，栀子4克，透骨草4克，细辛3克，威灵仙3克。

将所有材料用丝袜装好。将水和中药倒入泡脚器具中，可以加入精油和浴盐。坐在椅子上，慢慢将双脚浸泡进水里。水温变冷后再倒入热水。浸泡20-30分钟即可。泡完之后将双脚擦干，涂上护理霜，喝杯温水即可。