自我经络按摩减肥效果更好

经络与经络按摩阴阳五行说的核心就是气。气是肉眼看不到的一种能量。在我们体内,气流动不息，它流动的路径称为经络。经络按摩可以帮助气息在体内畅通无阻。

自我经络按摩的效果近来不仅是女性，很多男性也开始接受经络按摩，大部分接受经络按摩的人都表示，经络按摩让他们脸部变漂亮了，而且体态变得轻盈了。经络按摩的原理是调节体内流动的气，除掉影响美丽的障碍，使人体恢复原来的美丽。

自我经络按摩的注意事项自我经络按摩时，在每个部位上至少要反复按摩12次以上。按摩之前要先搓手产生热量，这样手掌的热量会增强按摩的效果，还可以隐隐刺激身体。在自己身体赘肉最多的部位或者最想改善的部位，集中进行按摩,梨形女性减肥瘦身方法，效果会更好。因此只要想起来，就要做按摩。身体两侧对称的部位要用相同的方式均衡按摩。

指压是指刺激穴位，在用手指按压时呼气，松手时吸气，这样按摩效果更好。按摩时，手指指甲可能会划到皮肤，因此指甲要剪短，搞好指甲卫生。按摩时用力过大会使皮肤受伤，产生皱纹或出现其他异常状况，因此按摩力度要适中,才能减肥瘦身。