熬夜脸会变瘦,不会,教你有效瘦脸的方法

熬夜脸会变瘦吗？不会的，反而脸会变胖。有的朋友觉得晚上不睡觉，长期下来，人会变得消瘦。其实，睡眠不足不仅不能减肥，还会增肥。睡眠不足会降低身体的基础代谢，基础代谢差的人更容易肥胖。晚上不睡觉会产生饥饿感，晚上吃东西所产生的热量不容易被身体消化掉，就会转变成脂肪。如果你想靠不睡觉瘦脸，这个想法是不理想的。   既然熬夜脸变瘦是错的想法，那么怎么做才能有效瘦脸呢，分享几种瘦脸的方法。   1、热毛巾敷脸   身体的高温的情况下，血液循环会加快，有利于身体消化热量。早晚洗脸的时候，拿一个脸盆装上一些热水，热水不要太烫，以免烫伤脸部的皮肤。用热毛巾敷脸5到10分钟，可以加快脸部的血液循环，消脸部水肿。还能打开脸部的毛孔，有利于后续护肤品的吸收。   2、喝减肥茶瘦脸   一些茶饮有利水祛湿，减脂，去油腻的作用，平时可以泡一些减肥茶来喝，促进肠胃运动，帮助身体排毒排便瘦身。柠檬茶、冬瓜荷叶茶、薏仁茶、乌龙茶、绿茶、山楂茶等。泡茶喝就不要另外加糖的，糖分可以转化为热量，若是这些热量身体没有消耗掉的话，也会变成脂肪的。喝清茶热量不高，一天喝1到2杯是没有问题的，要放在饭后喝茶。   3、吃东西细嚼慢咽   吃东西太快，容易吃进去很多东西，摄入的热量超标。吃东西细嚼慢咽，可以让食物便于肠胃吸收消化，增加饱腹感，减少食量。在咀嚼食物的时候，脸部的肌肉也可以得到运动。平时可以多吃一些苹果、全麦面包、粗粮馒头，这些较硬的时候，多锻炼脸部肌肉，帮助瘦脸。   熬夜脸会变瘦不理想，晚上睡眠不足也是会影响瘦脸的。晚上睡前一个小时不要喝水了，晚上喝水量不要太多，以免身体中的水分代谢不掉，滞留在身体中，出现脸部水肿。买一个按摩棒，晚上空闲的时候给脸部多按摩，可以刺激脸部的血液，紧致脸部的肌肤。