脸部按摩减肥，徒手按出巴掌脸

你们知道脸大是一种怎样的体验吗？跟小脸的妹子拍照合影，看到照片的那一刻，真想快速按下删除键，但又怕友谊的小船就这样翻掉！俗话说的好，脸大胖十斤，而且面膜盖不上全脸，护肤品总感觉用的特别快...真的难受哇

有一张又瘦又小的巴掌脸是每个女人所渴望的，而很多人都会问除了一些整形手术外，还有其他的瘦脸方法吗？当然是有啊！说起这个，我可得跟大家好好聊聊，毕竟拯救我的脸蛋也靠它们了。

一：两边咀嚼要到位

其实脸型也受我们咀嚼食物分配不均的影响，不知心细的妹子有没有发现自己两边的腮帮不一样，反正我是发现自己的腮帮不一样，右边有点瘦，左边有些肉肉的。这是因为我平时吃饭总喜欢用右边来咀嚼，左边就忽略了，这样一来右边脸部的肌肉就得到锻炼，会相对左边会瘦一些。这就跟我们提个醒了，在先进行食物的咀嚼中，我们要合理分配左右两边换着咀嚼，不能偏向单一，这样脸部的两边的肌肉都可以得到运动，从而达到瘦下的效果。

二：找个参照物做运动

爱美的妹子总会觉得瘦脸过程中既无趣效果又不明显，慢慢的想要打退堂鼓了。在感到无趣的时候不妨试试这个方法：找到镜子或者后视镜来做我们脸部运动的参照物是再好不过了，对着镜子中的自己做做鬼脸、各种表情秀、吐吐舌头等等，在运动脸部之余也被自己娱乐了一吧。

三：做瑜伽瘦脸动作

准备一个瑜伽垫子，双腿盘做好，姿势，双手在胸前合十，保持身体姿势不动，睁大眼睛，然后开始微笑，嘴角尽量提高到一定的高度，保持5秒，然后把右半面部的器官和视线向最上方提高，反之，左半边同样的姿势，重复几次，一次保持5秒。

盘腿坐好，双手在背后挽紧，伸展背脊的同时，慢慢把头向前倾倒，停留5秒，然后姿势不变，慢慢抬头，向后仰，保持5秒，在慢慢的抬头，向右倾倒，反之，向左倾斜，然后再开始转动脖子即可。

四：饮食习惯

想瘦脸的妹子，一定要远离一些让脸部出现浮肿的食物，例如：经常喝酒、经常吃高钠盐的食物，这些都是造成脸部浮肿的隐形杀手，所以要尽量避免。平时可以适当吃冬瓜，香菇、菠菜、空心菜、香蕉、桃子等含钾的食物，钾元素可以促进体内的新陈代谢，可以排除因为饮食不当或生活习惯导致脸部肿胀问题，这些食物对于脸部消肿很有帮助。

五：经期瘦脸按摩法

经期不光可以减肥，在经期内按摩瘦脸黑可以起到一定的作用，因为在经期内血液循环较流畅，此时对脸部的按摩会起到一定的效果。顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可，可以先从脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。

六：细嚼慢咽

遇上吃饭总是很急的妹子，这对于瘦脸是没有帮助的，想要有瘦脸的效果，要注意吃饭时细嚼慢咽，最好一口食物能够细嚼15至25下，而且要轻嚼慢咽才行，这样才会使脸型越来越标志立体一点。

还有最重要一点，就是要坚持，不管做任何事情，唯有坚持下来总会看到自己所希望的效果，如果下定决心瘦脸的妹子，虽然前期效果并不明显，但也请不要放弃，只有坚持了才会看到自己想要的结果，毕竟学会享受过程是成功的基本前提。