优质脂肪帮你增CPU 塑造美胸好身材

很多时候减肥丰胸不是仅仅为了数字，健康有型才是最终目的，所以如何让自己瘦美有型呢？如何让自己更丰满性感呢？今天小编给大家分享利用优质脂肪进行丰胸，能给个帮你塑造完美身材，而且纤腰翘臀细臂都通通搞定哦。

性感美胸——优质脂肪帮你增CPU

关于胸的CUP问题，她们说，总是旱的旱死，涝的涝死。据华考尔公司的调查报告，乳腺能令乳房富有弹性。但是，光有乳腺，不可能令乳房那么柔软，唯有当充填了脂肪后，乳房才会因丰满而柔软美丽。“优质脂肪”：能够完美支撑乳房的挺拔，丰满双乳曲线。“劣质脂肪”：副乳及过多的脂肪。

加法：

无论什么CUP的胸，都需要脂肪的支撑，而cuP的大小，并非越大越美，需要根据女性的体形综合来看。

饮食上要多食用丰胸食物，比如花椰菜、甘蓝菜、胡萝h等。它们大多含有维生素A群，有助激素的合成。是丰胸圣品。结合俯卧撑及游泳这类对胸肌有促进作用的运动，一个月后就能让你看到不错的胸部效果。

减法：

和身材比例失调的大号乳房，多余的便是“劣质脂肪”，而对步入40岁或者乳房中脂肪比例过高的女性来说，这些“劣质脂肪”会造成乳房的明显下垂与松弛。

平日减少高蛋白高脂肪的最入很重要，另外尽量站直了，加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头，站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。

孕味小腹——下腹部的一点儿肉肉觉得了你的生育能力

美国哈佛大学人口中心弗里希博士曾表示“青春期的女性需要积累一定量的脂肪(约占体重的17％)才能使月经初潮如约而至，并保持每月一次的规律性，育龄女性在怀胎前积累的脂肪量需占体重的22％才可能受孕，达到28％以上才有足够的能量储备维持‘十月怀胎’和产后3个月的喂奶。”而这些脂肪，主要集中于女性的腰腹部。

“优质脂肪”：简单的判断方式就是用手指轻轻捏下自己肚子上的肉肉，如果厚度在1指左右内，说明脂肪度刚刚好。“劣质脂肪”，小肚腩、赘肉(超过2指厚度)。

加法：

最佳方式就是适当摄取高热量的健康食品，配合运动，给自己整体增加一些体重。同时通过自我调理，比如用中药调理或者煲汤食补的方式梳理消化系统，通过于纤瘦的身材变得丰润一些。

减法：

想消灭腰腹部的赘肉，需要严格的饮食控制和适量的瘦腹运动。与其他部位的赘肉不同，小腹赘肉横生的根本原因并不是过量的饮食，而是“过冷的饮食”！

我们的子宫需要在一定的温度条件下才能抚育出下一代，摄入过多的冷食，会让子宫温度降低，我们的大脑会命令脂肪去保护子宫，脂肪就会一直集中在小腹。

为了不长出多余的“劣质脂肪”，妇科专家们提出下列三点：再热的天也不要吃过于生冷的食物，每天坚持喝温水，注意腹部保暖。

青葱手——枯枝一样的手指可不会受欢迎

漂亮的一双手，虽然纤细但绝对不能是干枯的，仿佛鸡爪子一般。应该是仿佛轻盈无骨但又圆润修长。但是大多数人的手，往往不是过瘦就是过肥。

完美的双手，应该是有肉却不觉肥，有骨却不觉柴，并且在各种社交场合里能够绐对方带来舒适而亲切的视觉冲击，提升他人对你的好感度。

加法：

手部的脂肪一般很容易增加，胖人的手也多数很肥硕，但是如何在保持身材的同时。仅仅增加手部的圆润感呢？

现在有一种手部注射法脂肪移植术。方法是将颗粒脂肪注射移植配台皮肤化学剥脱，使脂肪注射移植后手背皮肤更为平整和丰满。你也可以涂抹维生素E，对丰盈手部皮肤效果很不错。

减法：

手部减肥其实说难不难，说简单也不简单。简单又方便的手部健美按摩法就能让手指圆润修长。

弹跳美臀——质感丰盈的臀部是健康的标准

对臀部来说，最优质的脂肪，不看量而看质(臀部的紧实度和弹性)。

英国一项最新研究显示，臀部脂肪多也许是件好事，因为与脂肪储存在身体其他部位相比，脂肪储存在臀部或有助于降低糖尿病和心脏病的患病风险。

但是如果臀部的脂肪过多，又意味着髋关节要承受更多重量，更易患关节炎。此外，臀部脂肪过多会导致血液回流减缓，导致下肢静脉曲张。

加法：

优质的臀部脂肪以质取胜。但是提升臀部完美脂肪的法则并非摄入更多食物增加“肥肉”，恰恰应该是通过正确的运动以及塑身手段，让臀部线条更流畅紧实，充满弹性。

穿有提升臀部线条的塑身裤能够帮助避免臀部下垂松弛，打造丰满翘挺的臀部。和臀部减肥运动不同，提升优质脂肪的臀部运动，侧重于加强臀部弹性，提升脂肪质量与活力。

减法：

如果你的臀部显得松弛、下垂或者过于丰满，那就要注意可能有了过多的“劣质脂肪”。而消除臀部多余赘肉的不二法则，除了运动，还是运动。

最佳瘦臀，也最方便办公室一族的方法，就是走楼梯。利用工作间隙以及上下班时机，放弃电梯，多走楼梯吧。