简单减肥健身舞 边跳舞边享瘦

很多人都认为减肥是枯燥无味的，但是，边跳舞边享瘦却是时尚又有趣的最佳选择哦！下面，小编来教你一套轻松易学的减肥健身舞，助你快速瘦腰收腹瘦手臂，轻松变身窈窕美女。

1、身体转向右边，双腿并拢身体挺直站立。左手叉腰，五指并拢张开伸直举起，然后上身微微转向前方。

2、身体转向左边，双腿并拢身体挺直站立。右手叉腰，五指并拢张开伸直举起，然后上身微微转向前方。

3、身体转向左边，双腿并拢身体挺直站立。双手沿着肩膀高度水平线伸直，掌心向下，双腿屈膝腹部微微往后缩。

4、身体转向左边，双腿并拢身体挺直站立。双手伸直往后斜方向甩，掌心相对，双腿屈膝，头部转向前方。

5、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，左手叉腰，右手往上斜方向伸直抬起。

6、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，右手叉腰，左手往上斜方向伸直抬起，臀部微微往左边扭。

7、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手五指张开伸直抬起，然后臀部扭向右边，双手也往右边摆。

8、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手五指张开伸直抬起，然后臀部扭向左边，双手也往左边摆。