3步瘦脸按摩操 不要水肿甩掉婴儿肥

脸大很“吃亏”，最容易被误解成胖子。其实脸胖大多是毒素、废旧物的堆积导致，今天教大家通过简单的按摩瘦脸方法，达到排毒消除水肿的效果。

瘦脸按摩的3个规则：

1.防止直接摩擦肌肤，要盖上毛巾进行按摩。

用力摩擦会给肌肤带来压力，因而导致松弛和皱纹。躺着，盖上薄薄的毛巾，将摩擦对皮肤所造成的刺激降到最低。

2.每天最少喝两杯水，将老旧废物排出体外。

通过大量喝水可以将体内的老旧废物排出体外。喝咖啡或者是茶的话，要有节制。

3.必须要从右侧开始，促进血液循环。

以中医的阴阳为基础，从远离心脏的右侧，也就是阳的一边开始，促进全身的血液循环。

从右侧开始促进血液循环

脸是整个身体中比较不容易发胖的部位。但是却老是听到人们说脸胖，事实上，那都是由于身体的老旧废物积聚在脸部所导致的。因此，让这些老旧废物流动起来的话，脸就能够变小了。消除这些东西，就能让脸部恢复原有的立体感。由于废旧物积聚起来的重量而使脸部肌肉往下垂，瘦脸按摩既可以让这部分的肌肉恢复到原来的位置，每天坚持做这些按摩的话，肌肉就能习惯性地保持在正确的位置。让脸部获得重生，焕发光彩。下面就赶紧一起来学习这套按摩瘦脸操吧。

(1)让松弛的下巴变紧致。

从下颚前端到耳后方，一口气用手沿着下颌骨滑过。

毛巾要这样盖着：

为了缓和摩擦，要盖住脸部的颌骨，毛巾要盖过头的下方。斜着放毛巾不容易打卷。

按摩时的手型

从食指到尾指，4根手指要并在一起，握拳。用食指的第二节指骨来按摩脸部。左右各做3次这个动作。

1.用左手固定毛巾，右手放在下巴前端。用左手按住毛巾，以防毛巾松落或是移位。右手的食指用力按压下巴前端的骨头，让下巴更加紧致。

2.手指一次过从下颚向耳后滑动，从而按摩下颌骨。右手沿着下颌骨移动，直到耳朵下方为止。注意大拇指不要用力。

3.到达耳后的肌肉。把老旧废物从下巴往上提高，并让其流动到耳后的肌肉，也就是耳下腺的淋巴结处。

(2)消除法令纹。

从鼻翼开始，向着太阳穴，沿着颊骨最高的部分来移动手部。

毛巾要这样盖着：

脸颊是脸部起伏度最大的部位，所有毛巾也要打横，将整个脸颊好好地盖住。

按摩时的手型：在手指全部伸直的状态下，用食指的整个侧面来进行按摩。左右两边各做3次这个动作。

1.用左手将脸颊的老旧废物往上按压。把颧骨下面积聚的老旧废物往颧骨上面集中起来，用力将老旧废物往上揉按。这时候，手指不要立起来，注意要用指腹来进行揉按，不要给皮肤带来多余的刺激。

2.从鼻翼向着太阳穴进行按摩。为了让集中在颧骨上面的老旧废物流动起来，右手从鼻翼开始向着太阳穴滑行。当手移动到太阳穴之后，通过耳后，让这些老旧废物到达耳下腺的淋巴结。

(3)让双眼更大。

从鼻翼开始，向着太阳穴，沿着颧骨最高的部分移动手。

毛巾要这样盖着：

盖住眼到额骨的部位就没问题了。毛巾盖过头顶部位或是头后方的头发也是可以的。

按摩时的手型：由于需要按摩的面积较大，食指要用均匀的力度来进行全面按摩。左右两侧做3次这个动作。

1.用左手的拇指来往上提拉眼皮的松弛部位，拉到眼球上方的骨骼处。由于眼角处的皮肤很薄很脆弱，如果用力过度可能会产生皱纹。所以轻轻地往上提拉就可以了。

2.让废旧物体从眼上方开始，移动到头的后方。一边把眼皮上方的废旧物移动到头部后方，同时也一同拉动路途中的老旧废物一起向头后方流动。由于额头和头部有些很小的凹凸处，要注意右手在移动的过程中腰紧贴骨骼。

(3)让老旧废物流动到腋下的淋巴结，这个被称为人体的垃圾箱的地方，从而完成整套动作。

毛巾要这样盖着：

要让流动到耳下方的老旧废物一口气流动到腋下，所以毛巾要盖住头顶到腋下的部位。

1.即使再专心做脸部按摩，如果不让老旧废物往腋下流动，这些老旧废物很快又会回到原来的地方并且沉积下来。

单手固定在头顶上，另一个手在这个手上滑动，移动到腋下之后，轻轻地按压。如果少了这个步骤的话，其他动作的效果也会大打折扣。