脸水肿怎么办？简单4招瘦脸消水肿

脸胖也不全是赘肉引起的，也可能是水肿。水肿脸显得整个人毫无精神，脸水肿应该怎么办呢？下面跟大家分享几个快速消水肿瘦脸的好方法。
首先，先分析一下浮肿的原因
1. 生活不规律，或是睡眠不足都会引起浮肿，一般而言每天睡眠时间应长达8小时。
2. 前一天晚餐的盐分过高，会吸收体内大量水分，导致不能及时把水分排出体外，因而引发浮肿。
3. 假如睡觉时，长期处于光线下，身体会产生紧张感，引想睡眠品质，导致浮肿，因此通常建议关灯睡觉，或是只开小夜灯。
4. 浮肿也有可能来自不良生活习惯，例如：缺乏运动，盲目减肥，过度饮酒，甚至是穿太紧的裤子或穿太久的高跟鞋，以及长期维持一个姿势等等，都可能造成浮肿。
5. 经期之前的浮肿，但是此为正常规律。
除了经前的浮肿无从避免外，其他原因所造成的浮肿都可以靠著生活习惯的改变而改善，然而，若是真的还是有浮肿现象，以下是几个简单的处理方法。
脸部水肿怎么办？
1. 热涨冷缩洗脸法
可以运用热涨冷缩的原理，先用温热的水洗脸，加速血液循环，接著在涂抹上冰冰凉凉的保养品镇淨冷敷，就会达到消肿的效果，另外也可以在洗完脸后上妆前，花15分钟左右敷个醒肤面膜，不仅有助消肿，更能提亮气色，稳定肤况，方便上妆。2. 按摩击退金鱼眼
想要快速消除眼部浮肿，可以在洗脸后，在涂抹眼霜时，用指腹，从下眼角开始，由外眼角往内眼角方向轻轻按摩，再将指腹轻轻推到太阳穴的位置按押三秒，然后再将手放开，让眼周肌肤彻底放鬆。因为眼周肌肤较为脆弱，所以按摩时要避免太用力或过度摩擦。
3. 紧致产品还你一张小V脸
早上起床时，若是有张浮肿脸，可以将紧緻产品倒在手心上回温后，涂抹在颈部与面部，再用手掌，按照前额、眼部、脸颊、下巴、颈部的顺序轻轻按压，每个部位可停留10到15秒。
4. 早餐后喝杯黑咖啡或浓茶也能消肿
黑咖啡与浓茶当中皆含有咖啡因，具排水利尿、加速水分代谢的功能，另外，浓茶当中的儿茶素也有消肿功能，但是无论选择茶或咖啡，都要注意饮用量，并且不要另外加糖，不然就无法达成消肿功效了。饮食消水肿方法
陈皮红豆沙
食材：红豆200克、陈皮5克、盐少许。
制法
1、用水把红豆浸泡30分钟，把500cc的水烧开后，把红豆放入，煮30分钟左右。
2、用热水把5克陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖焖十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两周。
冬瓜玉米汤
食材：玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1个、鸡肉肉糜80g、生姜少许、盐少许、酱油1小勺。
制法
1、玉米去皮后，横向切成1cm宽。冬瓜用调羹去籽，去掉薄薄一层皮后，切成容易入口的大小。将香菇干浸在温水中20-30分钟，然后取出切成丝。将香菇水保留。生姜不去皮，切成末。
2、在香菇水中加入一些水，然后取两杯的量倒入锅中。加入1中的材料和搅匀的鸡肉肉糜，然后开大火。沸腾后将火关小，然后取出漂浮着的杂质，再煮10-15分钟，等所有的材料都变软后即可。
3、加盐、酱油调味。