怎样有效快速瘦腿 运动时可搭配6款茶饮

怎样有效快速瘦腿？当然最有效的方式就是运动，每天坚持做一些有氧运动或者瘦腿动作，这是瘦腿的最好方法，但如果你运动时搭配以下6款茶饮，减肥效果会更好哦！

1.白术茶

材料：白术10g，乌龙茶3g。

做法：将乌龙茶和白术放入杯中，倒入沸腾的开水冲泡，直到冲至味淡。

功效：健脾益胃，利尿消肿，并有降血糖的功效。

2.洛神玫瑰花茶

材料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺

做法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲開后，浸泡10分钟便可饮用。饮用時可加入一点蜂蜜或冰糖调味。

功效：燃烧体内多余脂肪、滋补养颜。肠胃弱，手脚冰冷者忌用。

3.苓桂茶

材料：茯苓2钱，玉米须1钱，白术1钱，桂枝2钱。

做法：将所有药材洗干净，放入砂布袋中，然后放入茶壶中，加入开水冲泡15分钟，再加少许糖即可饮用，也可直接加水煮10分钟，再加冰糖调味即可。

功效：健脾胃，利湿消肿，可帮助排除体内多余水份。餐与餐之间当茶水饮用最好。

4.迷迭香茶

材料：马鞭草、迷迭香、柠檬各5克。

做法：将所有材料放入茶包中，以1500毫升热水冲泡5分钟。即可饮用。

功效：消脂、瘦腿。适用于下半身脂肪堆积过多，想专门针对臀腿进行塑身的以及久坐的上班族人群、中年发胖的人群。

5.昆藻茶

材料：海藻6克、昆布6克、茯苓3克、薏仁8克、乌龙茶2克。

做法：加水500毫升，先煮薏仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣。当茶饮用。

功效：瘦腿、消痰、利水。

6.陈皮车前草茶

材料：陈皮3克、车前草5克、绿茶5克

做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

功效：瘦腿，利尿、减肥、提神。

怎样有效快速瘦腿？运动时可搭配的6款茶饮让你瘦腿更有效哦！