每天坚持5分钟 小动作塑美臀

长期的久坐很容易让你的臀部变得下垂和肥胖，一点美感也没有，穿裤子也不能穿紧身裤，不然很容易暴露出你的缺点，另外下垂的臀部会让你的肌肤提早进入更年 期，出现松弛的问题，如果不想提早老化一身赘肉的话，现在就开始练出翘臀吧。