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变性女巨资整肥臀 3步骤拯救失败臀形
丰挺的翘臀是女性所向往的,但臀部并非越大越性感,相反,过大的臀围往往令人生畏。据英国《每日邮报》报道,一名来自美国的变性女子,为了美貌与好身材,花巨资做非法整形,导致臀围暴增近两倍,约达1.5米,简直令人无法想象。
据了解,威廉姆斯本是男儿身,原名为克里-威廉姆斯(Cory Williams)。他从小对自己的性别不满意。20岁左右时,他决定变性,于是开始注射激素。渐渐地,他的臀部和胸部都丰满起来,也有了更多女性生理特征。但她还不满足于此,她先后做过激光、垫下巴、垫脸、丰胸、丰臀等手术,总共花了将近6万英镑。她在臀部上花的钱最多,在这个部位一共做了100多次手术,总共注射了将近8磅(约3.63千克)硅胶。如今,她的臀围已经从原先的25英寸(约64公分)增加到60英寸(约1.5米)。而她所做的这一切手术都不是在正规医院进行的,给她做手术的医生也都无营业执照。
据了解,非法硅胶注射手术使用的硅胶通常不是医用硅胶,可能是从五金店买回来的工业硅胶。注射这种硅胶可能会引起严重的感染,使身体变形,导致残疾甚至死亡。“为了美丽,我甘愿承受风险。我相信我是被幸运女神眷顾的人,我每天都祈祷上帝让我度过难关。”威廉姆斯说道。
丰满的臀部会让女性看起来更加完美,然而整形的手法始终都很危险,下面小编就教大家一款翘臀小动作,让你轻轻松松做S型美女。
1、深蹲
我们说的变瘦意味着减脂,而减脂只能是全身性的,不存在局部减脂,所以单纯通过某个动作来达到减脂的目的是不可行的。深蹲主要是帮助臀部塑型,仅仅通过深蹲来让腿和臀变瘦是不科学的,但练习深蹲能让线条更好。
深蹲虽然动作简单,但假如做的不标准,不但没有效果,反而还有可能会伤到膝盖,下面小编给大家示范深蹲的标准姿势。
深蹲姿势要点:
1、两脚与肩同宽或略宽于肩,脚尖向前,膝盖和脚尖保持同一方向。
2、臀部靠后慢慢下蹲,找到一种坐的感觉。
3、头部处于中心线位置,不要低头或抬头。
4、下蹲时手臂的姿势没有特别的规定,只要能保持平衡即可。
5、记住两条平行线:背部与小腿平行、大腿和地板平行。
6、下蹲起立不宜过快,下蹲时3秒吸气,起身时2秒呼气。
深蹲后要拉伸:
深蹲完成之后,参考上图两个姿势,左右腿各做15-60秒,拉伸大腿前侧(股四头)以及臀部(臀大肌),防止肌肉过于紧张。
2、蚌式练习:
侧卧在床上,着垫一侧的手臂弯曲,头枕在小臂上,另一只手伸直,手掌放在胯部上方。同时双腿并拢,膝关节弯曲成90度。吸气时没有动作,呼气时把上方的腿抬起,直到与侧躺的身体在同一个平面上,双脚不要分开,只是膝关节分开,像河蚌开合贝壳一样。反复做10—20次为一组,一侧各练习两组。以上动作每2—3天练习一次,如感到无法全部完成,可只练其中一个动作。
需要提醒的是,以上练习只对臀部肌肉起作用,并不会让臀部的脂肪减少。所以,如果练习者臀部肥胖的话,除了局部肌肉练习,还要结合有氧运动,全身锻炼,才能收到良好效果。
3、美化臀形
这个运动可收缩臀部肌肉,强化腰力及腿力。对消除大腿两侧的肥肉尤其有效,能创造有弧度的美腿。
1、双腿靠拢,立正站好,面向前方,双手叉腰。
2、单腿轻轻向前跨出,两膝成90度弯曲。先吸口气,再边吐气边回到动作1,换腿跨出,动作相同,左右脚重复做15次~20次。
注意:做时要保持抬头、挺胸,且背脊伸直。 前脚不要太向前跨出,后腿下弯时,膝盖尽量贴近地面,但不要贴地。
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