姿势正确就能瘦 教你摆正姿势告别小腹肥臀

导语：姿态会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥胖！下面小编就来教你正确的站姿和坐姿，帮你矫正姿态，与小腹、肥臀告别！ 

矫正姿态 告别小腹肥臀

&mdot;常常驼背的人小腹看起来比较大，且屁股也会比较垂。

&mdot;矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情，不妨告诉你身边的家人或友人，请他们注意你的姿势，在不正确的时候给予提醒，渐渐的养成习惯就更容易了！

&mdot;在家时可以用一条毛巾打结后套在手臂上，不但可矫正姿势还会促进血液循环。

一、站姿

不难发现很多身材匀称的美女们，姿态其实都很好，不管是站姿还是走路，都落落大方，除了身型上的影响外，也是培养自信的好方法。

NG站姿

NG

不要弯腰驼背，下巴突出，有些人睡过高枕头导致脊椎往前，看起来就像鸵鸟。

NG站姿

NG

很多女生想要营造翘臀感，所以屁股特别用力，这样可是会造成尾椎的压力。

NG站姿

NG

照镜子观察自己肩膀放松是否平行，不要耸肩。

OK站姿

OK

侧面看起来是一直线，没有太多凹凸。

OK站姿

OK

抬头挺胸是第一步。

二、坐姿

错误的坐姿最容易生成错误的腿型和小腹，爱穿短裙的女孩们绝对要注意！

NG坐姿

NG

翘脚很容易影响到骨盆，女生骨盆歪了会引起身体很多症状。

NG坐姿

NG

长期内八字会造成O型腿，腿型自然不雅观。

NG坐姿

NG

坐在椅子上很容易两手放松驼背，要注意！

OK坐姿

OK

两腿平行自然放下，脚掌自然成45度。

OK坐姿

OK

坐椅子尽量不要坐到底，很容易靠着椅背驼背。