减肥大全
腰围从22英寸减到16英寸的秘诀
这位出生在美国密歇根州一个小镇的舞娘蒂娜,按照中国人的话来讲,怎么也算是个半老徐娘了。百这位年老而尚有风韵的妇女在中国很有人缘,这多少要归功于她的那张令人难忘的脸,以及那位诡异的前夫。下面来看看她的减肥秘诀:
Q:你如何保持身材?
A:通常我早上一起床就会做普拉提,然后我会喝一杯果蔬奶昔——基本由绿色蔬菜制成,包括菠菜、长叶莴苣、柠檬、生姜,以及一点点苹果和欧芹。这就是我的早餐。我从不喝咖啡,我只喝茶。午餐我一般会吃素食,有时是不含蛋奶的严格素食,有时则是普通素食。然后晚上我会吃正常的晚餐,吃什么取决于我是否在为演出训练,还是想要放纵一下自己的胃口。我当然有自己偏好的美食。我会根据工作安排和所在地点来决定是否要控制饮食。我在中国的时候,每天都吃中国菜。
Q:你最爱吃的是什么?
A:我爱吃包子。每次去中国,包子都是我的最爱。我必须得吃上那些大个、松软的包子。
Q:听说你用紧身胸衣将自己的腰围束到了16英寸,是什么激发你这么做?
A:我并不是刻意为之。一直以来,我都很喜欢紧身胸衣,18岁时便开始穿紧身衣了,不过并不是每天都穿。我喜欢它所蕴含的那种美。我热爱在舞台上解开紧身胸衣的那一幕。我觉得它是一种美丽的服装。它的确缩小了我的腰围,但我穿紧身胸衣并不是为了塑型。
Q:常年坚持穿紧身内衣,把腰围从22英寸减到16英寸……这代价够大的。
A:说实话,我只在舞台上穿紧身胸衣,睡觉和日常生活中都完全不会穿它们,所以……我并不觉得这是对美付出的代价。而且我平时做的锻炼也很多,比如做普拉提,上芭蕾课和马术盛装舞步什么的。
Q:你尝试过很多的办法来让你的身材变得更加完美,姣好的身材对你来说有多重要?
A:它对我的重要性体现在好几个方面——我希望自己感觉充满力量,这点很重要,因为当我充满力量时,我的自我感觉会更好,这也可以让我的舞跳得更好。我喜欢在生活中拥有一种自律感 。
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