减肥大全
精选推荐
早晨3分钟 脸部按摩消水肿法
来源:减肥知识网
时间:2023-09-22 14:45:02
责编:专业减肥顾问
人气:1017
女孩们有这样的困扰吗?前一天吃太重口味,或是本身体质易水肿,起床后脸就像气球被充气,甚至双眼皮肿成单眼皮,看起来凭空多了两、三公斤。
除了调整饮食、白天饮水充足外,还有早晨急救小撇步——「脸部穴道按摩」。
小编在此提供大家一些实用的按摩小技法,能够促进循环、加速代谢,改善脸部水肿的窘况喔!这些技法非常简单易记,而且只要有干净的双手和乳液就能进行,边保养还能边消肿。
Step 1
首先以常温的水洗净双手和脸部,取适量乳液涂抹全脸,以避免过度拉扯摩擦脸部肌肤,冬季或干性肌肤者则可选用按摩油。
因为是要常常涂抹在脸上的东西,建议避开过多香精,或是含有易致敏、致粉刺、致痘成分的产品。
Step 2
从额头中央开始,以指关节按压推展至两侧太阳穴,力到控制在感到微微酸麻即可,重复十次由内向外推压的动作。
Step 3
从眼下轻轻按至太阳穴,若是眼皮水肿较严重的人,可以增加从眼头按压至太阳穴的步骤,由内向外轻柔推压约十次即可。
由于眼下的肌肤较薄较脆弱,请放轻力道。
Step 4
从鼻翼两旁的肌肤,顺势推压到耳朵,由于双颊面积较大,建议多进行几次。如果按压时发现有颗粒感,可以增加按压次数,直到颗粒感减少。
Step 5
由下巴中心,沿着脸侧一路向上拉提到耳后,可以稍微用力些以活络气血,约重复三、四次即可。
Step 6
收尾时以指腹自耳后开始,顺着脖颈而下,推至锁骨的部位即完成,此动作重复两、三次,可按摩到淋巴区域,提升免疫力。
除了以上按摩妙招外,还可视个人体质,适量饮用「黑咖啡」、「玉米须茶」等可利尿、消水肿的无糖饮品。最后别忘了,调整饮食习惯对于改善水肿有显着效益,双管齐下的效果会更好唷!
相关阅读:
为您推荐:
猜您喜欢:
- 有助快速瘦腿的15种食物
- 可以让你瞬间变瘦的小妙招
- 减肥常识:如何降低体脂率
- 怎样才能吃到“七成饱”
- 爱吃火锅后吃什么好减肥,吃完火锅
- 记住这些减肥小方法,保证一天比一天
- 减肥餐的制作需要啥工具,减脂餐怎
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 为什么肥胖会引起器官衰竭,肥胖如
- 减肥必须具备的5个小窍门
- 做什么样的运动才能瘦肚子,怎样正
- 阳虚体质如何减肥
- 如何清理宿便 饮食上应注意什么?
- 4道减肥食谱减肥与健康同时并存
- 既满足食欲也减肥的食谱
- 肥胖症
- 全方位去除腰部赘肉
- 美臀操练就惊艳股沟
- 如何做到既减肥又丰胸
- 枸杞减肥法
- 这些减肥误区让你得不偿失
- 吃晚餐减肥必知的一些常识
- 瘦身网减肥建议有些瘦身方法不能信
- 想减肥 最好每天都要运动
- 减肥平台期要怎么突破
- 痰湿体质如何减肥
- 瘦身霜减肥三知道
- 跳绳减肥要注意哪些事项
- 所谓低脂食品不为人知的秘密
- 纤细腰腹15天运动法
- 每天散步可以帮助你减肥
- 秋天减肥必知的五个饮食要点
- 认识这些误区才能更有效的减肥
- 超简单!睡前瘦腰放松操
- Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不
- 性感大腿修造三秘技
- 女性减肥的特殊黄金时期
- 让你吃不停的四个生活陷阱
- 跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
- 睡眠不足会让你更想吃甜食
- 不吃主食能减肥吗
- 魔芋粉减肥的功效及吃法
- 边走路边听歌更利于减肥
- 游泳多久能减肥
- 去健身房减不了肥 运动不能提升心
- 白到发光!范冰冰瘦成闪电告别微胖界
- 研究证明锻炼减肥效果明显优于饮食
- 跳绳能减肥吗
- 维生素在减肥中有哪些作用
- 两个瘦腰又瘦腿的静止动作,不用动就
- 节食和运动哪个瘦小腹更有效
- 肥胖儿呼噜不是睡的香
- 饮食减肥最有效的方法
- 十分有效的腿部训练
- 夏季饮食减肥的七个误区
- 励志故事:网友一年成功减肥95斤
- 学生快速减肥需要注意的一些细节
- 躺着就可变瘦,提高基础代谢快速燃脂
- 2018最新最全的减肥瘦身排行榜
- 春节前5个快速减肥法
- 吃萝卜可以减肥
- 绿色瘦身网:春季减肥行动吧
- 服用减肥药常见的三大误区
- 辣妹维多利亚授减肥秘诀给粉丝
- 9个白领瘦身小窍门 做对就能狠甩肉
- 每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤
- 全靠老公支持 女子成功减掉孕期赘
- 有氧运动是最流行的减肥方法
- 一周快速减肥食谱有众多的优点
- 被误读的12个减肥秘方 让你深陷燃
- 十种简单有效的快速减肥方法
- 拉肚子减肥的4个坏处
精选阅读: